你們騎完都吃些什麼?

捷安特甩尾狂

135分

21樓

捷安特甩尾狂

個人積分：135分

文章編號：9000788

chusunny wrote:
不論營不營養的問題,...(恕刪)

這樣對心臟不好啊!!!小心...

ccdvet

0分

22樓

ccdvet

個人積分：0分

文章編號：9001021

若是要促進消除乳酸堆積, 可以喝食用醋, 它比乳酸稍鹼性可以中和乳酸

餃子王

268分

23樓

餃子王

個人積分：268分

文章編號：9001692

吃啥都好
就是不要吃太多的肉類
因為下去又是一堆酸性物質
會讓身體負擔更大

椰子汁----->聽說這是治療痛風(尿酸過高)的偏方.不知道對乳酸有沒有用

不過騎到一半有賣椰子汁喝也不賴唷.特別是冰冰涼涼那種

嗆辣魚

0分

24樓

嗆辣魚

個人積分：0分

文章編號：9003779

ccdvet wrote:
若是要促進消除乳酸堆...(恕刪)

聽不懂 = = ?

比較鹼?

那喝優酪乳是要加醋比較營養嗎?

乳酸的產生是因為無氧呼吸葡萄糖產生2 ATP +乳酸來產生能量(ATP)

葡萄糖+2ADP => 2丙酮酸+2ATP

2丙酮酸 => 2乳酸

乳酸稍後也會轉變為能量

但乳酸的存在就是所謂的氧債

必須用氧氣來代謝...

牧笛

26分

25樓

牧笛

個人積分：26分

文章編號：9008552

想吃什麼就吃什麼啦.
只要能解渴.能止餓.
都好!

乳酸? 葡萄糖? 2丙酮酸? 熱量?
我不是選手.不需要算的這麼精準.

只要能增加體力.好消化.不要太油膩.我都吃.
只要能解渴.不要太甜.太酸.我都喝.

大象先生

0分

26樓

大象先生

個人積分：0分

文章編號：9008978

之前跳有氧操過後
教練建議喝鮮奶
原因我忘了.....
就是運動時燃燒什麼~
製造甚麼
喝牛奶可以補充啥的~
總歸一句~鮮奶讚啦!!

sengtui

16分

27樓

sengtui

個人積分：16分

文章編號：9009125

員林阿富 wrote:
直接吸氧氣會氧中毒唷...(恕刪)

這位潛友....

二級調壓閥出來的壓力是跟環境壓力接近一樣的喔.. 這樣子你的肺才不會炸掉....

還是說你要請車友們直接從中壓管吸氣?? 嗯嗯.. 這樣子不如拿打氣桶直接往嘴巴灌進去比較省事

直接吸氧氣短時間內不會氧中毒的啦, 君不見混和氣體潛水氧分壓警告值都在 1.2 ~ 1.4 ATM, 純氧潛水深度限制 5M (相當於 1.5個大氣壓力的純氧喔)

阿狄

0分

28樓

阿狄

個人積分：0分

文章編號：9009982

騎完兩小時內只喝鮮奶及水..補充今天所流失的水分..也有人說多喝水增加尿尿的次數
也有助於排除乳酸.......

布丁布丁

35分

29樓

布丁布丁

個人積分：35分

文章編號：9010758

葡萄糖+巧克力+香蕉+運動飲料補充糖份
騎2小時以上一定要補充

因為我自己發生騎太久頭腦恍神注意力不集中一次摔車第2次差點撞上橋的欄杆....

問了朋友才跟我說要補充鷓這些東西,
今天上北宜特地帶了巧克力+運動飲料補充糖份
真地沒有頭腦恍神注意力不集中

你們騎完都吃些什麼?

小惡魔新聞台

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