CyclePath

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樓主

CyclePath

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文章編號：8987121

你們騎完都吃些什麼?

想請問一下大家
騎完單車後有特別吃那一些食品來補充體力?
或是否有什麼食物能幫助乳酸退比較快?

我個人想到的有
蛋白質 (但實際用途不瞭)
維他命C飲料 (因該不錯)
Power Bar (補充體力?)
阿B?

蔬菜 (改善酸性體質?)

2008-11-13 21:05 #1

blove1314520

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2樓

blove1314520

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文章編號：8987311

已生化角度來講的話乳酸是在幫你儲存能量因為你需要大量的能量但是又再缺氧的形勢下
SO只好走大量的糖解作用來快速產生能量當你有氧去的話就會把乳酸代謝成丙酮酸往下走TCA CYCLE
如果你可以背個氧氣筒來騎車的話應該會產生比較少哈哈~~~

belfastmoon

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3樓

belfastmoon

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文章編號：8987600

2樓的大大講得很深奧,看不太懂
有什麼實際的食物可舉例嗎

zmcplus

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zmcplus

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文章編號：8987743

"阿比".....是一種的選擇....

我是認真的 @@"
但有人會覺得有點LOW就是了~

ytldylan

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5樓

ytldylan

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文章編號：8987748

二樓大大的話真是難懂

我可以這樣解釋嗎？
乳酸其實要幫身體儲存能量
但是含氧量不足，能量不足
因此發生糖解作用（堂姊有什麼作用？

）
所以會酸痛！？？

如果含氧量夠
乳酸可以順利作業
然後代謝成！＠＃＄％︿＆＊等東西
這樣就不會酸了

所以背氧氣筒比較不會有乳酸堆積的酸痛現象

大大是這個意思嗎？？？
其實看完自己打的.......還是很不懂

我是水瓶子,請叫我瓶子,英文是叫不出來的啦,我什麼都沒掌握好,如今我能做的就是抓住騎單車的這快樂時光

SANDOZ1681

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SANDOZ1681

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文章編號：8987793

通常有人會來簡單發問..但也有人回覆的答案是有答跟沒答一樣..

以生化角度來講???要嘛就直接回答還來得乾脆些勒..
何必上來賣弄學問就算了.還沒有一個明確的答案勒..... orz

如果換成是要等別人的答案時.卻得到像這樣的無言答覆時..會如何勒..?
將心比心吧...

blove1314520

32分

7樓

blove1314520

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文章編號：8987970

就是我們騎車的能量基本上也是用葡萄糖因為你在騎車的時候會消耗大量的氧氣而且騎車的時候算是比較劇烈的也必須要提供即時的能量所以糖解作用是一個在肌肉中產生能量非常快速的方法當然肌肉也會使用蛋白質來產生能量但是相較於葡萄糖算少數的脂肪就更少了再你騎車的時候因為氧氣的供應沒有辦法那麼快速所以會使得分解葡萄糖的反應加速但是只走葡萄糖分解的反應算是最快能提供能量的方法只走糖解作用會顯的不是那麼經濟所以會先以乳酸形式幫你儲存起來等你之後氧氣供給恢復正常之後才會再從乳酸繼續走其他分解譬如電子傳遞戀.....等等等所以乳酸算是一個高能物質因此要把"乳酸"直接排放掉是非常不經濟的方法脂肪跟蛋白質也是一種儲存能量的形式也許不能說是葡萄糖該說成是肝醣會變成葡萄糖
抱歉了希望這樣講你們能懂>"<