騎單車一定會瘦嗎？騎得越猛瘦得越快？錯！錯！錯！
騎車的方式或許比騎車的距離來的更重要
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，到現在滿一年大約96公斤
，我沒有改變飲食習慣，有肉吃肉，沒肉吃菜(家裡吃素的啦)，晚上看電視還邊嗑瓜子，我唯一改變的就是騎單車上下班，以及幾乎每天一杯我最不喜歡喝的現打苦瓜芹菜頻果汁
(平均每個月要多出1千多塊的預算)，聽說苦瓜可以排除體內毒素，頻果可以幫助減肥(應該是這樣解釋啦！想知道正確效果板大可以請教營養師！)，還有假日至少40公里以上的自由行，20公里那只能算熱身而已啦！你體內脂肪才剛開始溶解而已，你就休息了，當然不可能瘦啦！建議你，每天騎單車上下班，除非下雨或那天有安排事情要處理，否則就是要忘記機車(汽車)鑰匙放在哪裡，然後週休二日挑一天好天氣，騎單車朝聖上風櫃嘴
，然後從另一邊下去萬里(下坡路段要特別注意哦！
)，到金山吃個鴨肉跟包子，然後沿著淡金公路回家，沿途順便欣賞北海岸的風景，還可以到石門吃顆肉粽，如此持續半年，保證絕對看的出效果，
！需要陪騎可以約哦！但我只騎禮拜天白天，淡水、八里、鶯歌、景美都可以，五月底連假正在計畫去花東或中南部騎單車
，有興趣到時候也可以約騎，祝版大減肥成功，一起加油吧！
Smart
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