膝關結使用期限

billpiko

5分

31樓

billpiko

個人積分：5分

文章編號：16367592

只要韌帶沒斷就可靠復健運動來強化肌肉來穩定膝蓋骨
如需確認病情；照張MRI是最清楚的了
基本上；年輕人的軟骨都有一定的恢復力
別急！多詢問醫生的建議
我是韌帶全斷的過來人

麻辣土雞

1分

32樓

麻辣土雞

個人積分：1分

文章編號：16367838

不要太緊張

我弟弟20歲的時候也是這樣子
因為打籃球的關係
膝關節也是快報廢了

去開顯微手術前
醫生看到x光片說這大約是40~50歲的人的膝關節了

結果他籃球就放棄不碰了
開始改游泳跑步
三年也開始騎自行車
動不動不是1日200k

不然就是環半島
甚至環島他也完成了

現在還是一樣結婚

生小孩啦

保持著平常心吧
太激烈的活動就真的不要碰
其他要過的生活,運動休閒以及工作
就醬過啦

至於我長了骨刺還是一樣騎著車
帶著老婆載著女兒休閒的四處騎騎逛逛

迷途鴉

850分

33樓

迷途鴉

個人積分：850分

文章編號：16368285

j&妮 wrote:
昨天~醫生告訴我，我...(恕刪)

不嫌遠的話～可以來桃園縣龍潭的804.........
有不少選手都來這裡看運動醫學(骨科)

最討厭常把「聽說」二字掛嘴邊的「人」了

矮子姚明

0分

34樓

矮子姚明

個人積分：0分

文章編號：16370175

不要灰心阿姑娘
如果連努力都沒做過那就真的是不會好了
我有個朋友當兵時腳斷了醫生說跟你的狀況一樣
但他還是很努力在做復健阿
情況也是有慢慢減緩的感覺
加油阿不要讓你身邊的人替你擔心~

crazeforprp

12分

35樓

crazeforprp

個人積分：12分

文章編號：16370258

j&妮 wrote:
站10分鐘，走100公尺，起立，坐下，上下樓梯，蹲式，就腫脹，疼痛

以前的我不愛運動，97年開始意識到肺量愈來愈小
體力大不如前，想訓練一下

之後~
爬山及自行車運動適量進行，次數十個手指頭算的出來

腳踏車買不到一年，只騎過河賓車道6次

根據以上，妳的關節問題應該絕對不是騎6次河濱所引起的。

你的關節症狀比較像長期wear and tear 下的損耗，加上你提到 "不愛運動，97年開始意識到肺量愈來愈小"

這些都是指向一個方向。。。。。。。。。。"過度肥胖"

chei67123

41分

36樓

chei67123

個人積分：41分

文章編號：16371273

看完樓上大大的文章

才感覺到....小弟的關節常發炎都只算小咖而已....

看來我應該繼續沒完成的游泳單車大業了

一個快變成宅男的傢伙.夢想是退休可以開家咖啡店.煮給自己喝.然後下午去打撞球.打完游泳.晚餐找美食.幻想手拿九叉楓木SW.騎著單車每天30K .每天游泳1K

restwind

80分

37樓

restwind

個人積分：80分

文章編號：16373159

一般騎單車會使用半月軟骨受到壓力當膝關節有問題(你的問題因該是軟骨軟化好發年輕女生數於退化行關節炎第一期~~第四期就換關節了)
復建是騎健身腳踏車至於維X力還是要吃

我的單車坐墊放的是類似電動自行車(健身腳踏車)的坐墊我就可以騎一般單車不會讓膝蓋惡化
壞處就是沒效率迴轉速不會快所以爬坡超慢大腿肌肉群會很酸
所以我後來都一個人騎車慢慢騎也是可享受單車樂趣的

健身腳踏車訓練的是股四頭肌和內外側肌肉群當這些肌肉群發達使用到膝蓋韌帶時會幫住支撐

sxh96228

271分

38樓

sxh96228

個人積分：271分

文章編號：16378068

中古也是有好車的,貨比三家不吃虧,重點要試開,如果能夠開去給認識的修車廠檢查會更安心的.

sxh96228

271分

39樓

sxh96228

個人積分：271分

文章編號：16378225

不好意思剛剛發錯到中古車的文章,小弟想說的是我從去年開始運動騎車,
後來騎一騎,也騎到了復建科,一邊做復建,一邊還是做運動啊,爬山,跑步,單車都有做啊.
不過呢?建議你可以選擇游泳好了,聽說比較不會損害關節.

膝關結使用期限

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