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住新店溪旁，今年五月在陽光運動公園那裡散步，看著河濱道福至心靈，突然就開始了每週騎單車休閒運動。平常日沒下雨就趁天還亮騎個一兩小時再吃晚飯，假日就跑遠點，也沒有每天都要來環一趟，興致來了就上路。
車子是十年前買的$2100前菜籃後貨架那種車，這些年來只是短距離到捷運站通勤等等，沒在保養，變速啥知識完全沒概念。自己是覺得如果是老舊車子一定要先保養跟調整，像是前後變速的更新跟輪盤的搭配等等（前大盤都生鏽了！），這些專業的網友跟車店老闆可以請教。以前車子就是在中和南勢角飛翔買的，老闆跟小老闆都很客氣，一直重複問很簡單的問題也不厭其煩，價錢也公道，推薦！
身體久沒運動一定要漸進，我都是從陽光運動公園起點出發，過碧潭大橋。先是到秀朗橋折返，再來是永福橋，再來是華中橋，華江橋。反正就是先試試，沒問題再加長距離。現在騎2個月了，已經能到淡水來回折返，回來就大腿有些累，睡一覺就好了。
總之，慢慢來，讓身體適應吧。
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