kuoshun1978 wrote:
P大也住台中啊!那如...(恕刪)
感謝您的邀約！但小弟腳力貧弱，只怕拖累您啊
...請問您打算哪一天、幾點開始騎呢(正經問)？小弟這星期六會跑136傳說的路線(約93K，爬中興嶺，下東勢，爬白毛山經國姓，爬縣道136回)，看看自己目前的能耐，雖然是大肉腳一枚，騎完如果覺得體力和腳力還可以，時間上又許可，小弟會認真考慮跟您一起瘋滴！哇哈哈哈...
個人積分：11分
文章編號：29610197
個人積分：412分
文章編號：29612040
個人積分：16分
文章編號：29624082
tiger3456 wrote:
為什麼用鼻子吸氣可防...(恕刪)
是我有常在登山的朋友告訴我用鼻子吸氣可避免高山症,
我自己經驗的結果也是這樣,
我騎過5次武嶺(一次ns+兩次武嶺盃+一次東上+一次自己去),
第一次去就是武嶺盃,
因為不知道要用鼻子呼吸方法又為了要跟上前面的速度就快速大口吸吐,
過了翠峰後開始頭痛,上到武嶺時感覺頭快要炸了還嘔吐,
趕快下山回到清境就好了,
之後四次上去都用鼻子吸嘴巴吐的方法就沒有再發生過,
我是由埔里出發時就用鼻子吸氣先讓自己習慣這樣的呼吸速度,
缺點是很難跟上前面突然暴衝的車,
另外據說有吸菸的人不易有高山症,
因為吸煙者在平常時候的血氧量就比不吸煙者要低,
所以吸煙者早就習慣低氧狀況了,
我不知道有什好的訓練方法可以讓人適應低氧環境,
但是我想騎車時練習憋氣可能是個訓練方法,
有一種呼吸阻尼器據說可以讓平凡人迅速練成超級賽亞人
只是我沒這樣練過所以不保證有效.
個人積分：77分
文章編號：29624596
tony24780 wrote:
今年為了挑戰8/21...(恕刪)
這樣太冒險了 基本上公路車齒比登山車重
而且你又是兩盤 雖然是CT盤 搭上11-28飛輪
就算放到最輕 對新手來說都是重
騎不騎的上去 只是時間問題 但重要的是膝蓋
你可能會因為為了這次攻頂武嶺 報廢你的膝蓋
而且公路車的騎乘姿勢 基本上也未習慣
我轉戰公路車 一開始以為爬坡可以像那些高手一樣(因為以前爬山總是被公路車巴過)
但第一次上一樣的山路 爬到差點沒往生掉 恨不得為什麼沒有三盤
經過了四五個月練習 第一次上武嶺 花了6小時40分
隔兩週後再去 第二次攻頂(參加武嶺盃比賽) 花了6小時03分
今年武嶺盃 目標五小時內...但清境就爆了 棄賽
如果準備時間沒有很充裕 建議還是先騎熟析的登山車
而且你說現在爬陽明山就很吃力...
