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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問一下騎車腿會變粗嗎

93分

31樓

個人積分：93分

文章編號：32028320

不會變粗，而且還會變得更修長，會變粗是個人問題較多

原因出在騎車用的肌肉群過於激烈才對導致肌肉蛋白大量斷裂，之後因為肌肉為了加強強度就會不斷

大量攝取蛋白質，如果在訓練過程中是以緩和方式慢慢騎乘，這樣會對身材有修長效果，而且絕大部

分的騎士都是屁股那邊會變很翹臀，男生有點翹臀其實很多褲子穿起來會更立體，女生會更有吸引力

，不過常常用爆發力追車或是訓練的人，很快就會變成金剛巴比，所以訓練量要控制

12分

32樓

個人積分：12分

文章編號：32031442

板橋小涵 wrote:
我自已很愛騎車，但也...(恕刪)

在剛開始的時候盡量做一些低強度的課程

最好是都騎平路

等腿肌固定的差不多後再慢慢拉高

也盡量避免做突然拉高強度的抽車A_A

還有就是拉筋跟收操還有按摩不能少

archchu

316分

33樓

個人積分：316分

文章編號：32033173

等騎很大的時候再來擔心吧~

板橋小涵 wrote:
我自已很愛騎車，但也...(恕刪)

d885668

7692分

34樓

個人積分：7692分

文章編號：32034534

板橋小涵 wrote:
我自已很愛騎車，但也...(恕刪)

究竟

joshwang

931分

35樓

個人積分：931分

文章編號：32034681

Lanxlot5475 wrote:
廣告一下，這是我們家去年太魯閣盃登山賽(花蓮-武嶺)女子組第三名的芭娜。

今年武嶺也是 3小時54分完賽。

年度名次眾多足繁不及備載～...(恕刪)

好酷的芭娜，有沒有沒帶墨鏡的照片可供分享？

imc

52分

36樓

個人積分：52分

文章編號：32034841

你問單車族, 當然沒有人會說自己腿會變粗啊~~

不過我個人是會~~

你自己倒可以實驗看看~~

因為牛仔褲很難塞~~

也許每個人不一樣吧~~

71分

37樓

個人積分：71分

文章編號：32034988

話說有天跟我老婆大人一起在騎車...
都然有個一身緊身車衣女子超越我們...
天阿...身材也太好的吧...

我差一點就跟著她騎走了...
後來想到我的自身安全...
只能目視她遠離...

騎車要用腳尖騎...腳尖出力...腿型才會好看...

板橋小涵 wrote:
我自已很愛騎車，但也...(恕刪)

shaoelm

2分

38樓

個人積分：2分

文章編號：32035194

虎次郎 wrote:
輕輕踩慢慢騎回家按摩...(恕刪)

請游泳

不敗教第十八代掌門人

288分

39樓

不敗教第十八代掌門人

個人積分：288分

文章編號：32035508

板橋小涵 wrote:
我自已很愛騎車，但也...(恕刪)

我一個朋友嘴巴很毒
他說騎車的女生十個裡面至少五個
肌肉結實的小腿就像棒棒腿

當妳騎到腿痠痛時
在一小時內不要攝取蛋白質
健美選手快速增大肌肉的方法
就是在狠操後半小時內攝取高蛋白質

896分

40樓

個人積分：896分

文章編號：32036118

個人覺得

和體質有關係

前陣子去跑馬拉松，一堆妹妹去跑也沒看腿粗的

只能說，看先天條件

會粗不運動也會粗

不過可以確定一件事情，常運動的女生，身材都很好，是那種結實有彈性的，不是鬆垮垮風吹對倒的

病態瘦

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