但是一旦你未來熱量吸收多過身體消耗，自然會繼續胖下去，這是很簡單的數學
接下來是夏天，你很快會發現白天容易中暑...我是建議你接下來固定每天的作息-晚上10點上床，清晨5點起床出門騎車2小時，兩個月下來保證你會煥然一新
Ian Kao wrote:
很謝謝大家的建議，我都會參考看看，因為暑假過後開學可能就只有假日才會去騎車，如果平日減少飲食，一樣不喝含糖飲，會復胖嗎??...(恕刪)
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kun429 wrote:
最好是閒到可以天天...(恕刪)
您應該是沒看過那篇分享吧...
幫補個連結給您...
單車每天騎200KM減重
話說那位勇者是為了減重鐵了心辭去工作專心減重...
所以每天騎 200KM 不是他太閒...
是決心實在太強大...
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