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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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hunk0504

20分

樓主

個人積分：20分

文章編號：11691970

騎完車後有內傷

今天六點就起床出去騎車,目標是單日200來回,

出發的時候平均速度都在25上下,

一直到台南六甲剛好一百要回程時,

騎一段路就感覺不太能深呼吸,只要深呼吸胸口就會痛就會咳嗽,

變得回程時平均速度只有20上下,因為一騎快就會喘,

而又不能喘太大口,胸口會痛會咳嗽,請問這是為什麼阿？

是因為我休息時就猛灌冰冷的運動飲料,還是我有喝可樂的關係？？

2009-04-29 17:43 #1

文章關鍵字

內傷

sam6348

1分

2樓

個人積分：1分

文章編號：11692070

以小弟的經驗來看應該是" 煞到 "~~~

激烈運動後馬上大口飲用冰冷飲品非常容易"煞到"

只能暫時休息一下囉 ( 小弟經驗要2~3周會自動痊癒 )

所以激烈運動後切記勿馬上飲用冰涼飲料

最好是小口小口喝下常溫飲品比較妥當

85分

3樓

個人積分：85分

文章編號：11692110

hunk0504 wrote:
今天六點就起床出去騎...(恕刪)

我想可樂會是很大的原因~但是還是建議你去檢查一下吧~

自從開始騎車後我也有內傷~
一天到晚在想改車~還有花錢買東西~~
我的錢包一直再出血~傷很大~~

jenche

71分

4樓

個人積分：71分

文章編號：11692319

sam6348 wrote:
以小弟的經驗來看應該...(恕刪)

+1
這個症狀以前我也遇過幾次, 應該都是在運動後身體還熱的時候喝冰的東西, 這樣常常會"煞到", 建議去找醫生看一下, 以前這方面的問題都是去看中醫啦...供您參考~ 祝您早日康復~

9分

5樓

個人積分：9分

文章編號：11692638

建議不要劇烈運動後喝冰品啦!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!　　很傷身體

abc75950

8分

6樓

個人積分：8分

文章編號：11692678

之前我也是這樣，過個幾天就會好了！

激烈運動完，別灌冷飲 ... 喝點溫開水比較實在

hunk0504

20分

樓主

個人積分：20分

文章編號：11692754

可是炎炎的夏天騎車,第一時間不喝冰的真是難受,

不過也怕到了,回程時一路上身體超難受,

syms1

2分

8樓

個人積分：2分

文章編號：11692954

你應該是煞到了,請吃鐵牛運功散,幾天就會痊癒
我之前也是這樣,

SWIMCAT

133分

9樓

個人積分：133分

文章編號：11693886

還是喝溫水就好了....剛運動完全身都還熱熱的狀況下....一下子灌冰水....會縮掉吧....

阿醜的爹娘

23分

10樓

阿醜的爹娘

個人積分：23分

文章編號：11693955

樓主大大千萬不要常常很熱很喘就喝大量的水(冰的更不行)

~煞到~算輕傷

萬一........嗆到或心肌哽塞

馬政府上任前就有一位官員因為運動喘喘喝水心肌哽塞

運動喝水注意

1.運動前先喝水
2.運動中先溯口兔掉過2分鐘後再慢慢喝
3.最好都是溫水(最少不要冰的)
4.在太陽下須在水中+少許鹽(我都是冰運動飲料+常溫水)

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