小弟因為婚後越來越胖
所以打算騎單車減肥
從98年5月的97公斤
到現在98年8月的85公斤
因為知道喝水會幫助新陳代謝
所以從6月中開始
每天都保持2-3000cc的喝水量
因為公司每年有定期的健康檢查
今年7月31日驗到8月21日拿到報告
尿酸值達10.8mg/dl(正常範圍為3.5-7.5)
有一個有痛風的同事
說我還比他高
因為前幾年檢查
尿酸值都為正常
家族也沒有尿酸的疾病
後來上網查資料發現
原來是減肥過快所引起的
天阿
好不容易瘦下來
卻因為尿酸過高讓我覺得很麻煩
因為公司有蠻多人有痛風的
而且痛起來真的要命
很多人都痛到受不了去打類固醇
我不想變成這樣阿
現在可能會傾向吃藥把尿酸值降下來
三餐也都正常吃,不過吃少一點
水也多喝一點
運動量也不要哪麼大
不過因為我是騎腳踏車上下班
板橋-新店大概16-20公里(有時走河堤)
這一點比較麻煩
運動量就是固定這樣
同事也說尿酸值高不一定會痛風
可是畢竟也是候選人阿
請問一下各位大大有跟我一樣的經驗嗎?
我目前的做法來改算尿酸值有用嗎?
請分享指教一下
謝謝
