討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：14287092

如果不能騎車的話該做些什麼事維持體能跟腳力呢??

如題,暑假快過去了, 接下就要開學了

小弟我是要準備明年基測的國三生

所以想必之後能騎車的時間會越來越少

每天勉強湊一下只有30min~40min 的時間可以運動

星期日則有1~2hr

那小弟我該做些什麼維持體能呢??

(不想要明年考完後發現自己以前練的都化為泡影~~)

請各位前輩提供意見吧!

2009-08-25 12:42 #1

文章關鍵字

體能腳力

kent21

419分

2樓

個人積分：419分

文章編號：14287728

佛爾迪 wrote:
如題,暑假快過去了,...(恕刪)

訓練台可能比較適合

22分

3樓

個人積分：22分

文章編號：14287786

個人建議.....
訓練台或室內飛輪機....
方便又快速...時間彈性也很大...
又與自行車運動相當....

尤其冬天快到.....
又下雨..又寒流的.....

今年冬天考慮添購設備...

這樣不是又沒藉口偷懶了......

傷腦筋...

F.B

0分

4樓

個人積分：0分

文章編號：14288494

不知道學校距離你家有多遠，可能的話就騎車通勤去學校吧
雖然說是通勤，不過也是要計時的，逐日去縮短時間
如果學校在山上或者需要經過爬山，那就更完美了!

我以前學校在林口醒吾，家住新莊
最常跑的就是上學路線的橫窠雅
騎車上學是因為...公車太慢，易塞車怕遲到

車子就是一般通勤車G牌AT-900(改良後現役中)
換洗衣物是一定要準備的
晚上晚自習結束後，時間許可的情況下(店家10:00關門)
再衝去西門町買ACG動漫週邊，趕時間當然還是拼計時...

現在要我這樣拼...可能會換摩托車上吧XD

1分

5樓

個人積分：1分

文章編號：14289506

kent21 wrote:
訓練台可能比較適合...(恕刪)

+1

騎上去就開始練了，

有事又可以馬上去忙，

大概這是最方便的選擇...

破財中 ~

122分

6樓

個人積分：122分

文章編號：14289975

佛爾迪 wrote:
那小弟我該做些什麼維持體能呢??

半蹲和交互蹲跳不錯

It's these little imperfections that make them perfect for you.

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：14290322

體能的話，小弟都在床上....

做伏地挺伸跟仰臥起坐...

122分

8樓

個人積分：122分

文章編號：14290820

黑阿寶 wrote:
做伏地挺伸跟仰臥起坐...

可以冒昧請教~~~伏地挺伸是何運動

It's these little imperfections that make them perfect for you.

0分

9樓

個人積分：0分

文章編號：14291081

matilda1020 wrote:
可以冒昧請教~~~伏...(恕刪)

純粹筆誤，這位看官就請別多加猜想了，哈哈

gintan

10分

10樓

個人積分：10分

文章編號：14291146

訓練台 + 1喔
我現在騎車的時間也是比較不固定
所以買了一台訓練台在家裡騎
騎的時間長短可以自己決定

到假日真的有時間就會去戶外騎
真的還不錯喔

1
2
3

小惡魔廣編特輯

YAMAHA AUGUR 將科技智能融入日常騎乘!

MSI Katana 15 / Katana 17 揮舞效能之刃，開啟電競新戰場！

比特幣 ETF 單週淨流出 6 億美元技術面現死亡交叉警訊