Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
運動有這麼神奇嗎？其實身、心、大腦的關聯就在運動。人在運動時，身體會產生多巴胺、血清素、正腎上腺素。人要快樂大腦一定要有多巴胺，血清素與情緒及記憶有關，正腎上腺素跟注意力有關連，這也是為什麼運動會使人心情愉快、且能治療多數精神疾病的最佳處方之一。
這本《運動改造大腦》有許多臨床研究的數據及實例，告訴你有氧運動如何建構大腦的學習機制，如何改善情緒、焦慮與注意力，如何抵擋壓力、逆轉某些老化現象。本書最後章節也提供訓練計劃，塑造你的大腦。
想要擺脫壓力、焦慮及成癮等困擾？試試「運動」這處方籤，你將發現「運動」將是最佳良方妙藥。
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010436495
身為體育老師的我 每每在教學研究會中提醒或是重申目前學生缺乏運動的現象 請學校多辦理運動性質活動
總是被"主科"老師或是單位主管提醒"避免影響學生讀書精神與學校整體升學率"
看到這本書真的被他的內容所吸引與感動
因為他從許多實徵的自然科學研究與理論去證實運動產生的效果
也希望此書帶給目前許多人重新認識運動
也讓更多人知道運動給予許多人的改變是如此巨大
加油....
