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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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weight

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樓主

weight

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文章編號：25927038

犛田過後要如何度過復健提出你的看法!

2月5日(大年初三)上午約騎新北投捷運站- 消防隊-前山公園-下滑東昇路-中正山賞櫻,下滑中正山好像第二.還是第三彎道前摔車. 左肩鎖骨前端斷.左肩.左手手肘.左前臂.左手背右手指擦傷.感謝車友朋友.幫忙處理事故.本來左大腿擦傷肌肉好很多了,沒想到上禮拜四醫院回診,趕公車一個箭步內外大腿肌肉又拉殤,現在跟廢人沒兩樣,上面下面行動都不方便.現在還在家休養復健.
犛田過後要如何復健提出你的看法!

犛田過後要如何度過復健提出你的看法!

2011-02-17 17:42 #1

文章關鍵字

犛田看法

囧r2

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2樓

囧r2

個人積分：0分

文章編號：25927356

游泳試過嗎?之前車禍傷到脊椎，前十字韌帶重建，都是游泳復建效果不錯。又達到鍛鍊的效果。大大可以嘗試一下
預祝早日康復

Chinghaui

336分

3樓

Chinghaui

個人積分：336分

文章編號：25927686

weight wrote:
犛田過後要如何復健提出你的看法!...(恕刪)

老頑童你好好養傷不要想太多了，
如果沒有騎車腳會癢的話，
建議你踩固定式的練習台試試看，
或是去跟戽斗大借飛輪車，
老大的飛輪車現在淪落成曬衣架了。

weight

1分

樓主

weight

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文章編號：25928308

囧r2 wrote:
游泳試過嗎?之前車禍...(恕刪)

現在還在躺在床上,等左手臂完全復元再來試試.

weight wrote:
犛田過後要如何復健提出你的看法!...(恕刪)
老大的飛輪車現在淪落成曬衣架了...!...(恕刪)

(去跟戽斗大借飛輪車)，我現在很怕他,老大初五也犛田,
一直怪我帶衰傳染給他...無奈....

biker1841

6分

5樓

biker1841

個人積分：6分

文章編號：25928327

連大腿肌肉都拉傷,我看踩飛輪都困難了,還是專心養傷比較實際吧,!

你的鎖骨斷在大隻的部位比我去年七月斷在中央小隻的部位嚴重多了.

我六週之後又可以騎車了,兩個月之後又去參加瘋200.

killer9

0分

6樓

killer9

個人積分：0分

文章編號：25928343

你的X-ray感覺好像只是肩鎖關節韌帶斷裂!
但他會變成永久性傷害! 不過並不會影響很大只是手臂旋轉時候會有聲響以後可能會經常性的發炎!!
因為不知道你的狀況所以我會建議你手的活動不要超過90度先!除非不是很痛!
至於要做些什麼訓練先從你的手部肌力訓練開始如練握力,或者手肘彎曲或伸直的動作!!
記住要慢慢的不要一下太過頭!!會二次受傷
至於有擦傷的地方要讓他拉長不然以會回復好了反而會緊繃!
大腿的部份你抬腳會痛還是腳踢屁股動作會痛呢!!??

Butter-Lion

9分

7樓

Butter-Lion

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文章編號：25928515

weight wrote:
2月5日(大年初三)...(恕刪)

有請教醫生嗎?
骨折後的復健最好還是問看看醫生會比較好..
畢竟如果後續因為他所提供的方法有問題
你還有人可以賴(誤)

madoka7

171分

8樓

madoka7

個人積分：171分

文章編號：25928897

建議去掛復健科做物理治療，這樣會比你自已做復健來的好也來的正確。

weight

1分

樓主

weight

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文章編號：25929030

killer9 wrote:
你的X-ray感覺好...(恕刪)

醫生說:肩鎖遠端斷裂,關節韌帶沒有斷,現在不會痛稍移動會有摳摳聲響.
大腿是抬腳會痛無法彎腰下去摸不到腳趾頭.......

YLT1118

0分

10樓

YLT1118

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文章編號：25929085

weight wrote:
2月5日(大年初三)...(恕刪)</blockquote

車隊的車友去年在花蓮犁田，和您一樣的鎖骨斷裂，骨科醫師請他完全不要動，於是我建議他到新光醫院看運動傷

害門診，醫師有教他幾項在家可以做的復健動作，現在他已經痊癒了，也再次從事單車活動了！

所以，建議您讓運動傷害門診的醫師看看！祝早日康復。