我是不是踩的姿勢有錯？

小蜜蜂嗡嗡嗡 wrote:
我習慣上坡都習慣以踩大盤龜速前進~踩不動了才會更換配速
這樣會影響小腿肌嗎 = =?

tzungyi wrote:
應該用較高的迴轉速的
那種感覺是有點踩空的感覺

...(恕刪)

小蜜蜂嗡嗡嗡 wrote:
不好意思想借問一下各...(恕刪)

小蜜蜂嗡嗡嗡 wrote:
不好意思想借問一下各...(恕刪)

jackual0612 wrote:
沒有車鞋 沒有卡踏 那就只有踏的份! 無法 提 上去 如果只靠腳 那膝蓋應該是第一個倒楣!
如果沒有臀部的力量很難出的上力! 光光靠腳的力量要爬坡 應該玩沒幾次 膝蓋已經先掛掉

meridian wrote:
上卡吧
上卡你才會感覺到小腿出力變少

aa911018 wrote:
我看了一下我的小腿.....

tzungyi wrote:
變速方式有問題
應該用較高的迴轉速的
那種感覺是有點踩空的感覺

coopers0201 wrote:
應該是要打腿變麤才對
如果用了過多的小腿肌
應該都是用到膝蓋以下的力
用太多踩的力

MD-dennis wrote:
1.騎車前先拉筋 ~
2.騎車時盡量別用力踩，妳是減肥不是拼命。
3.騎車後再拉筋，既然小腿肚開始變大，那.....多拉那個部位的筋吧..看可以再拉開嗎？