徵求使用飛輪車的建議

本身沒騎過公路車，只有騎過一般的單車

姿勢方面也有點小問題(器材需調整的距離有爬文了

但總會覺得挺胸騎比握平把或牛角(?)還輕鬆，這樣正常嗎?

目前訓練是每天50分鐘

每10分鐘衝刺30秒

10分鐘轉速維持在90

衝刺的30秒就不知道要定在多少

目前是全力採，時間內轉速110-150都有...

以男生這樣的強度夠嗎，要改成五分鐘衝刺一次?(不知道我能不能撐住就是了

剛開始練四天而已

不知道在這詢問是否恰當，煩請提醒