我最近這兩天才開始騎車，沒騎幾天就發現...手臂上小老鼠又長出來啦...@_@
請問各位阿濟，是不是大家都會這樣勒?我只不過騎兩天腳踏車(頂多騎個10來公里)，怎麼全身長肌肉阿???
另外再請問大家，稍長途騎車是不是都會穿車褲呢?這是一定要的嗎?那請問台北市哪邊有店家賣比較適合女孩子
穿的車褲，不然屁股好痛喔！還有一個很害羞的問題...大家騎車一直流汗的時候如果不想穿內在美的話，有沒有替
代方案阿?
希望大家能給我些建議呢！感恩喔！
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尤其是短期間大量運動
要想不長肌肉的話
柔軟操跟收操一定要的
特別是肌肉伸展的部分
翻翻書或是網路上應該會有
還有如果只是純運動不想長肌肉
那就沒事不要練爆發力
保持一定的轉速即可
忠告忠告
再懶的話
報名上瑜珈課是最好的辦法
騎單車練肌肉
上瑜珈幫你舒緩拉長
剛剛好
個人經驗哦
褲子的部分
自然就是符合東方人的體型為第一考慮的pearl izumi
我自己穿的是nalini也很不錯 要3d的款才有感覺
不然都跟女性衛生用品沒兩樣
這兩個牌子捷安特都有
記得買terry的袖套
超可愛
去br4 6樓捷安特很齊全
隔壁是單車喜客 有預算的話請自行採購
有機會可以遇到唐先生
內衣的話
就是穿運動內衣了
不穿的話 會露點你自己也不好意思出門吧
一般內衣絕對不要穿
粘搭搭就算了 傷害肌肉有罪受
uniqlo的可以考慮 便宜品質又不錯
y拍上有賣
但是價差很大
原價是日幣1千
自行衡量價錢
NIKE的運動內衣也可以考慮
一件大約一千以下
這個好買 到處都有
貴的品牌有很多
y拍也賣沙妹代言的
一件近兩千
我寧願去買車褲!
真的不想穿的話
nike有運動的排汗上衣
坐瑜珈跳舞運動健身房皆可穿
款式常常推新
上衣
可以有基本的支撐
裡面有已經有做內衣的設計了
倒是很方便的
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可能是這兩天妳讓肌肉太緊繃吧..多做舒展..多休息..應該會恢復..
屁屁痛..一定的啦..才幾天而已..妳的屁屁還沒適應妳的坐墊啦..
多騎幾天...等屁屁適應就不痛囉..不過坐墊不要換太大的..只會增加磨擦而已
原廠配的坐墊大部份都不錯...還有..買件車褲也是不錯的選擇...
不想穿內在美...
..男生應該會很想看到啦..但就像樓上大大說的..可能會造成對向車道大車禍..所以..還是有小小建議..可以穿運動型的小可愛
很多健身房裡的女生都這樣穿..如果覺得露太多肚子..怕晒的話..可以在加穿透氣
運動T恤..
好像除了比賽時..還沒看過女生穿運動型小可愛騎車耶..期待妳成為第一個..
加油...
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