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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

57分

樓主

個人積分：57分

文章編號：47280232

各位你們有吃保養品,保護膝蓋嗎

騎公路車已經2年
有上卡約一年
單趟最遠都在100KM左右
但好久才一趟
一般大約在40KM
一星期2趟吧
最近雙腳膝蓋有點怪怪的
一種說不上來的感覺
就是卡卡的
有時雙腳伸直膝蓋還會發出聲音
就像一般人會折手指頭所發出的聲音是一樣的
腳變怪怪的就不太敢騎
請問大家都是如何保養自己雙腳

2013-11-19 0:01 #1

文章關鍵字

膝蓋保養品

holyduck

6475分

2樓

個人積分：6475分

文章編號：47280662

我是吃固可寧或是好市多買的保養品
補充鈣片也不錯

風~~

Alen Hsu

221分

3樓

個人積分：221分

文章編號：47280668

我不常騎車，也不常走路，膝蓋一樣有聲音

1095分

4樓

個人積分：1095分

文章編號：47280710

運動強度要循序漸進，
不要很久沒運動卻突然來一次激烈運動，這樣會受傷

多吃綠色蔬菜可以補充鈣質，比牛奶還多的多

linklist

36分

5樓

個人積分：36分

文章編號：47280720

我常常有這種聲音阿，膝蓋還是好好的，跟打籃球跑步比起來，腳踏車實在負擔太小了

一時興起 wrote : 騎公路車已經2年
有上卡約一年
單趟最遠都在100KM左右
但好久才一趟
一般大約在40KM
一星期2趟吧
最近雙腳膝蓋有點怪怪的
一種說不上來的感覺
就是卡卡的
有時雙腳伸直膝蓋還會發出聲音
就像一般人會折手指頭所發出的聲音是一樣的
腳變怪怪的就不太敢騎
請問大家都是如何保養自己雙腳...(恕刪)

25分

6樓

個人積分：25分

文章編號：47281529

一時興起 wrote:
騎公路車已經2年有上...(恕刪)

肌酸也不錯阿
樓主可以考慮吃看看

47分

7樓

個人積分：47分

文章編號：47282358

我膝蓋痛很久了,當兵的舊傷

退伍後持續跑步,所以一直都沒好

五年前開始吃維骨力,吃了一年多完全沒用!

經車友介紹用了髕骨帶,從此沒有再痛過!

我認為每個人狀況不一樣,要多方面測試!

01978

1530分

8樓

個人積分：1530分

文章編號：47282461

我同事告訴我,騎單車治好膝蓋痛的問題...

45分

9樓

個人積分：45分

文章編號：47282649

建議可以吃維骨力或膠原蛋白,但都要高單位的才有效,如何才知是高單位呢?我其實也不知道,因為包裝盒上不會寫,我們都是直接委託製造商作的,這些健康食品並不是真的沒效,只是劑量的問題,貴的不見得有效,廠牌大的也不見得有效,會行銷敢賣,這是台灣的問題,吃的會不會好,廠商可不管的,也因如此,久而久之,台灣只敢吃藥,藥便宜又有效,但藥會傷身,治標不治本,也無法長期食用

handup

2426分

10樓

個人積分：2426分

文章編號：47282669

膝蓋痛不等於要吃維骨力,有痛就先看醫生才是最保險的做法
glucosamine類產品在國外是食品,類似維生素之類的東西,平日吃就當保養

power-led wrote:
我膝蓋痛很久了,當兵...(恕刪)

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