exsam1003

17分

樓主

exsam1003

個人積分：17分

文章編號：50994035

沒參過比賽，想去比32公里／總爬升375公尺,我應該準備啥？

2014彰化大佛盃追風系列挑戰賽共分全程挑戰組72公里／總爬升889公尺及半程休閒組32公里／總爬升375公尺，以騎乘彰化縣最著名的單車經典路線139縣道為主軸，沿途緩慢爬升約900公尺

沒錯，想把寶貴的第一次

從2014彰化大佛盃追風系列半程休閒組32公里／總爬升375公尺，

42歲，男，有運動習慣，中等偏瘦，最遠騎單車紀錄是一般公路連續45Km，只有等紅燈時停下(結果屁屁、會陰很痛，有點麻)，沒有車衣褲，入門公路車，未曾騎過山路，七月八月每星期約有三天,一小時可以練車！

請各位車友給予寶貴意見！

謝謝！

2014-07-07 22:59 #1

文章關鍵字

32 375

alfchen

255分

2樓

alfchen

個人積分：255分

文章編號：50994516

1.安全帽
2.前燈 & 後燈
3.水壺
4.防曬乳
5.錢 & 健保卡

就隨便穿，我會穿 T恤/四角內褲/海灘褲/涼鞋。
有空就練騎10-20km

CYCLING2014

18分

3樓

CYCLING2014

個人積分：18分

文章編號：50995731

有要拿第一嗎?
沒有就隨便騎吧

exsam1003 wrote:
沒參過比賽，想去比3...(恕刪)

You're my only star

250分

4樓

You're my only star

個人積分：250分

文章編號：50997234

自刪~~~

RBB213

446分

5樓

RBB213

個人積分：446分

文章編號：50998249

exsam1003 wrote:沒參過比賽，想去比32公里／總爬升375

愉悅的心情

internetlin

904分

6樓

internetlin

個人積分：904分

文章編號：50998883

exsam1003 wrote:
沒參過比賽，想去比32公里／總爬升375公尺,我應該準備啥？

休閒組路程：半程32公里／總爬升375公尺。
http://tour.xplova.com/routeDetail/?GUID=70F72B8E-2F62-2966-615A-1EDF3351BAAE
路線：彰化縣體育場→寶山路→環山路→大彰路→寶勝宮(折返)

依據網頁中的資料，過了一半路程就都是下坡了
所以到那裡只要注意安全、沒有累不累的問題

所以重點在前半段的爬坡
不過稍微明顯一點的坡也只兩段

綠色段：0公里 56公尺 >> 4.3公里 208公尺 = 152/4300 =3.53%
紅色段：14.5公里 233公尺 >> 16.3公里 317公尺 = 84/1800 = 4.67%

綠色區塊只有最後700公尺坡度比較陡(約8.4%)
其它的都很平緩，應該不會太費力

紅色區塊算是緩坡，但長達1800公尺
不過只要用自己的節奏騎，問題也不大

所以只要版大能夠輕鬆騎完平路30公里以上
那麼只要注意變速及騎乘節奏
應該可以有一點點累、但很愉快地完成
下次就可以試試挑戦組的了