單車還沒買，目前就每天跑跑步，練練體能，不過每天跑步好像大多只練到小腿的肌肉，
不知如何有效的鍛練大腿肌??
乞求各位達人教教我(目前尚無腳踏車的狀態下)，感激…
(現在想到的只有跑公司的樓梯)
01二手區的單車怎麼每台幾乎都像被秒殺那樣，搶都搶不到
現在每天就先去二手單車版逛一逛，再回來這邊爬文
(如果有人想要換車的話，可以PM我，公路車或登山車都可，外觀沒關係，我身高約170CM，人在台北，預算七~九千上下一點，本來有看到一台G牌M1，但是被秒殺
)路線也正在規劃中，預計逆時針走(西部由北到南，過南迴再北上走台九線)
有人也想要那個時候出發的嗎??因為想到四月以後天氣怕會太熱，四月以前會太冷，對一個人走的我來說可能是比較適合的時間點。
現在光想這個目標就會有點高興~~努力跑步、努力跑步
九九神功，沒有連結？
