討論群組

小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：57503082

腰部疼痛

我不懂為什麼騎腳踏車時候
不用很久一小時就腰部很酸
卻也停車下來就恢復很快
是姿勢問題嗎？
腳踏車問題嗎？

2015-09-18 14:00 #1

文章關鍵字

腰部疼痛

yililin

407分

2樓

個人積分：407分

文章編號：57505041

1.姿勢問題&單車問題：最好提供一張你騎坐在你寶駒上面的圖片，才好對症下藥
2.核心肌肉群訓練不足：上網google有很多訓練核心肌群的圖文或影片，最便利的是棒式訓練

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：57505399

我騎車都要蠻前傾的，自己一個無法拍>_<

43分

4樓

個人積分：43分

文章編號：57505943

可能要提供更多的資訊才能給予意見

不然沒看到，怎麼說都很虛....

⊙阿發⊙ wrote:
我不懂為什麼騎腳踏車...(恕刪)

85分

5樓

個人積分：85分

文章編號：57507471

有可能太趴了??

我之前想說把龍頭調低一點結果爬坡腰好痠，調回原本又正常了說

10分

樓主

個人積分：10分

文章編號：57510274

我的龍頭120，直管55.5
所以高低都一樣
我也坐墊前條1.5格

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：57516392

核心肌群無誤,我剛開始5公里就腰痠,加強核心訓練後就沒有這個問題了

現在是會陰磨擦不舒服的問題

993分

8樓

個人積分：993分

文章編號：57517057

可能是車子的設定不對

或者核心肌群力量不足

不然就是腰部柔軟度不足

請家人或朋友幫你拍一張照片吧！不可能一個人都沒有吧！

骯骯泥嚎嗎

25分

9樓

骯骯泥嚎嗎

個人積分：25分

文章編號：57520188

如果是脊椎骨會痛呢？
我車是半年前買的最近抽高不少是這個原因嗎 sorry

sorry

halajoy

850分

10樓

個人積分：850分

文章編號：57520736

cheug0653 wrote:
核心肌群無誤,我剛...(恕刪)

嗯！我也是有這問題，雖有穿車褲及加軟墊，騎完LP皮有輕微擦傷感覺

1
2

小惡魔廣編特輯

vivo X Fold 5 輕薄只是開始！一款全方位的摺疊生活「指南」

超越視界！LG 2025 極致美學電視體驗會─極透美學登場

[10月] Mobile01會員獨享丨把最新的 Apple Watch Series 11 戴回家！

Shark FlexBreeze 室內外無線兩用風扇｜隨心“變形”、涼感降溫，戶外活動的最佳良伴！