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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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內胎多久要更換

騎了兩年多的車,內胎突然在半路上破了(沒有刺到東西)內胎有使用年限嗎,要定期更換嗎因為破的地方式接近幅條的內側(不太可能是刺到的)會不會是壓到坑洞時瞬間壓力去擠壓到幅條呢? 更多

可以游蛙式,自由式25公尺就會喘

蛙式可以游1000公尺以上,可是自由式游25公尺就會喘,感覺好像吸不到氣,有憋到氣的感覺應該是換氣的問題,請問吐氣要用力吐嗎還是慢慢吐. 更多

身高174cm體重87kg騎腳踏車25km居然燒襠是否因為太胖的關係更多

摩擦生熱

不會屁股痛,不會麻，但是每次騎大約１０ｋｍ左右，會陰就因為摩擦有灼熱感很不舒服。不管有沒有穿車褲都一樣，除了擦凡士林以外，有沒有其他方法呢？更多

每周大約跑４～５次，每次４ｋ(30min左右)今年五十歲這樣體能是否太差更多

手邊有一罐剎車油想說丟掉可惜不知道可否當鏈條油使用更多

側腹肌抽筋

最近幾次慢跑都會發生左側腹肌抽筋的現象,平時核心肌群都有在做平常約跑3~5K且速度也都很慢不知是何原因,是否最近天氣比較熱水分或電解質補充不足的原因呢? 更多

個人悄悄話

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