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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

primary9

474分

樓主

個人積分：474分

文章編號：58305271

騎單車騎很慢要暖身嗎？

我一開始騎單車前十分鐘大概時速是十公里
然後在慢慢加速
請問這樣還需要暖身嗎？
謝謝

2015-11-23 11:10 #1

文章關鍵字

單車

3135分

2樓

個人積分：3135分

文章編號：58305731

primary9 wrote:
我一開始騎單車前十...(恕刪)

暖身不是上車在暖身的
而是還沒騎車就要暖身了
尤其是冬天
往往讓人受傷的
是第一下踩踏
我就有切身之痛
某天出外騎乘時突然下陣雨
所以到騎樓下等了快一小時雨才停
雨停後一心想馬上回家
於是就踏上車
應該是下雨導致關節太僵硬了
才剛踏下去的第一下就喀一聲
悲慘的事情就發生了
膝蓋想當然而受傷了
所以不要輕忽上車之前的暖身運動

275分

3樓

個人積分：275分

文章編號：58306133

軟身不知道怎麼軟...
只有聽說有的想把身體部位弄硬

沒聽過要軟的...

巴啦巴啦碰！

534分

4樓

巴啦巴啦碰！

個人積分：534分

文章編號：58306558

matrixhank wrote:
軟身不知道怎麼軟....(恕刪)

把"莖"拉開

就軟了 ^++^

^++^

151622分

5樓

個人積分：151622分

文章編號：58306713

軟身是哪國的中文?男人只要硬~沒人想軟的說~

78分

6樓

個人積分：78分

文章編號：58306861

看題目就知道這樓一定歪

京鶴

22分

7樓

個人積分：22分

文章編號：58307450

巴啦巴啦碰！ wrote:
把"莖"拉開就軟了...(恕刪)

筋還是莖

小弟國文不太好

請大大指教

Corbane

6分

8樓

個人積分：6分

文章編號：58307795

軟身、暖身，我傻傻分不清楚！
不過時速10公里應該快定點了，
暖身效果不大吧！
我習慣先拉筋一下，再也時速20～25當軟身，
等身體硬一點再拉到30以上！
回來記得再拉筋一下，讓莖再軟一點，好跟老婆報到，完事回來了！
供樓主參考！

WAGAILI

103分

9樓

個人積分：103分

文章編號：58309364

時速10公里騎十分鐘

你還能撐住不倒

超強的啦.....

巴啦巴啦碰！

534分

10樓

巴啦巴啦碰！

個人積分：534分

文章編號：58309550

京鶴 wrote:
筋還是莖小弟國...(恕刪)

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