asdfg0012345600

209分

樓主

asdfg0012345600

個人積分：209分

文章編號：59935275

便利商店的運動飲料推薦

如題

在下由於體重超重

因此很少出門就帶補給

都是路上隨便找便利商店購入運動飲料解決 orz

在下目前是喝寶礦力水得

不過即使這樣，騎長程(>3小時)仍然會抽筋

因此想問大家運動飲料都喝哪個牌子的

喝時麼才比較不會抽筋

希望是便利商店容易買到的

可否分析一下

感恩謝謝指教

2016-04-21 12:46 #1

文章關鍵字

便利商店運動飲料推薦

Noobian

70分

2樓

Noobian

個人積分：70分

文章編號：59936669

會抽筋應該是你水份補充太遲/不足吧, 保礦力已經很好了

Mark明

76分

3樓

Mark明

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文章編號：59937381

asdfg0012345600 wrote:
如題在下由於體重超重...(恕刪)

休息多做伸展，不然就是多起身抽車，
你會好很多。
通常是因為同部位使力過久才抽筋。。
回報你

新米少尉

451分

4樓

新米少尉

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文章編號：59939935

Noobian wrote:
會抽筋應該是你水份...(恕刪)

同感。

電解質補充不足或太晚，真的會抽給你看。

每個人的身體需求量不同，多騎多了解自己，定時定量喝，騎車愉快。

寶礦力，真的就很威了～
(個人會稀釋成兩倍...不然實在太甜...)

kehsun70

5分

5樓

kehsun70

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文章編號：59940258

台灣"麥仔茶"尚讚！

可以舒解疲勞，筋骨酸痛

但飲用過量可能就要改坐計程車了 sorry

運動飲料，寶礦力(甜)、FIN(較不甜)、蠻牛都不錯
或是自帶礦泉水內加個1~2顆話梅(又鹹又酸那種)也可以

audia4b8

80分

6樓

audia4b8

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文章編號：59940533

先塞香蕉入肚子裡;
半路再一條~~~
每15min就需喝水!
不是渴了再喝

asdfg0012345600

209分

樓主

asdfg0012345600

個人積分：209分

文章編號：59940612

audia4b8 wrote:
先塞香蕉入肚子裡;...(恕刪)

這樣每騎15分就要停車

邊騎變喝在下還不會

audia4b8

80分

8樓

audia4b8

個人積分：80分

文章編號：59942137

asdfg0012345600 wrote:
這樣每騎15分就要...(恕刪)

這是7.8月份大太陽下的標準啦,停(紅燈)下來喝一口沒差多少時間啦~
邊騎邊喝還是有風險~~
我有一次夜騎邊騎邊喝差點被車底下竄出來的黑貓嚇死;
壓過它尾巴差點摔車...後來就不敢了!

mkmoney

401分

9樓

mkmoney

個人積分：401分

文章編號：59948500

不推薦便利商店的運動飲料,
因為含糖太高及電解質不足.

我是很會流汗的人,
袖套及腿套都可以看到白色結晶,
以前也是吃香蕉, 喝運動飲料,
可是一樣會抽筋!

二年前開如用以下電解質發泡錠:
HAMMER FIZZ電解質發泡錠
High5 Zero電解質發泡錠

800cc的水放兩片,
就算夏天爬坡騎了70,80km,
也不會抽筋!

mkmoney

401分

10樓

mkmoney

個人積分：401分

文章編號：59948554

kehsun70 wrote:
台灣'麥仔茶'尚讚...(恕刪)

台灣"麥仔茶",
也不推薦!

因為有些人喝了會漲氣,(我就是這種人)
反而更慘!

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