小弟在跟一位板友商量2月底環台，他是很有經驗的，上次他的夥伴騎公路車無法完成，說法是因為上半身體力流失太多，第三天就無法支撐騎乘姿勢，手、腰都開始發麻酸痛，他認為騎公路車頂多撐兩天。
小弟很希望用自己的愛車完成環島，所以想問一下大家意見。
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4天9廟 眾人接力的熱血環島騎福之旅
大夥都是騎著公路車挑戰
建議真的要去Fitting一下
讓體力用在對的地方，而不是流失在支撐不對的姿勢上
一起加油
讓我們用腳 環完最美麗的台灣！
單車生活、義大利老車改造一起熱鬧中https://ibikeeric.blogspot.com/
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ernie01 wrote:
小弟在跟一位板友商量2月底環台，他是很有經驗的，上次他的夥伴騎公路車無法完成，說法是因為上半身體力流失太多，第三天就無法支撐騎乘姿勢，手、腰都開始發麻酸痛，他認為騎公路車頂多撐兩天。
小弟很希望用自己的愛車完成環島，所以想問一下大家意見。
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咪嗚~
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ernie01 喵喵~
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我是粉紅貓M
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莫莉環島3分鐘版影片
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莫莉環島 15分鐘版影片
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每個車友的身體體能狀態不同，
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貓同意並尊重每個不同車友的親身體驗與看法，
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只是不同車友的個人體驗，不能完全套在所有的車友身上。
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假設，朋友所言屬實，那只是當下，該位朋友的體能狀態不行。
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(P.S. 還要加上~上半身~...)
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上半身的肌耐力(傳說中的核心雞群....)
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是可以透過各種方法合理漸進的訓練。
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當然速成的不是不行，只是沒必要，也太辛苦了。
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是故， 公路車，大多數的車友可以騎好幾天，完成環島是沒問題的。
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體力上面，
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行前如果不能每天出去騎車車保持雞肉的彈性，與全身的協調性，
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那就要在家中踩訓練台。
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做深蹲，靠牆半蹲， (下半身)
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還要訓練一下上半身的肉肉....
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貓在3個月前也有同樣上半身肉肉量不足，
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騎久腹雞沒力，只好靠手硬撐，造成上半身體力流失超過下半身的問題。
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所以騎不久，當然也就騎不遠。
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結論：
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環島不是公路車的問題，是個別車友的體能差異。
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