各位好，小弟目前因為學校關係，能騎車的時間只有禮拜六的上午8點後和禮拜日，平時完全碰不到車。
之前高中時月騎量都會在1200k以上，現在連500都很難達成，體能大不如前，有人能在僅有假日能騎車的狀況下還能保持體能的訓練方法嗎？
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左扣 wrote:
各位好，小弟目前因為學校關係，能騎車的時間只有禮拜六的上午8點後和禮拜日，平時完全碰不到車。
之前高中時月騎量都會在1200k以上，現在連500都很難達成，體能大不如前，有人能在僅有假日能騎車的狀況下還能保持體能的訓練方法嗎？
恭喜
上大學了是嗎?同樓上大大, 健身房+1
學校有相關器材可以借用嗎? 還是外面的健身房, 認真練的話, 一次一個小時就很夠了, 星期一至五找時間去個二至三次就很厲害了.
還是要說一下健身房是大家的好朋友. 我也超過半年沒碰車了. 今年夏天一直下雨, 現在又變成pm2.5, 整個天空都灰矇矇的, 完全轉到健身房去了.
不然前幾天很夯的 "騎腳踏車通勤(上下學)", 也有人說這樣可以鍛煉(還是訓練)什麼的 <--別問我, 我沒試過, 沒辦法說什麼, 連想在這裡放個"笑"的表情符號我都不好意思放
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