請問各位前輩~騎長途喝哪些飲料或是吃哪些東西比較容易補充體力~或是防止抽筋?

7/13跟01從高雄騎去墾丁
看到有些車友買"巧克力牛奶+養樂多"
還有吃"巧克力"
"香蕉"
請問這些功用分別是啥?
或是有其他分享~
謝謝各位前輩指導
我個人覺得帶飯團、饅頭出門不錯,冷掉的話也不容易壞掉,而且吃完又很飽,想到口水又要流下來了,黑糖饅頭~~等我,希望豆漿店快開門。
**努力減重中的泡泡,希望不要再心臟病發了**
我都喝「寶礦力水得粉+水」

它喝起來絕對比超市在賣的寶礦力水得飲料還難喝~(我拿給我同學喝,每個人都說..........這是「屎」嗎??)

我覺得還好啦~


以750CC的水壺來說

泡1~2包即可

泡多對身體也不好~

5包1盒49元

在康X美和GIANT直營店或經銷商都有賣


還有~

如果要去長途旅行

可是去康X美買「靜脈趨張襪」

要記住.......買束小腿的那種就行了

別買到像褲襪那種的..............

最好是搭配7分車褲一起穿............因為比較好看~

如果短車庫+靜脈趨張襪............看起來很像...........變態
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新X仁推出的產品,可以試試
補充熱量?巧克力啊!要充飢又能防止抽筋-吃香蕉吧你...
溜~
喝的 : 運動飲料 + 水 , 能量包

固體 : 水果最好 , 麵包 ,羊羹比巧克力好,茶葉蛋 ,酸梅

防止抽筋...平常多做間歇訓練,

出發前熱身拉筋,踩踏時頻率起浮不要太大,騎後舒緩按摩。
史丹利1119 wrote:
7/13跟01從高雄...(恕刪)


香蕉 最好了
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