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Hans Cheng wrote:
個人台灣上市當天就入手了,
有效!
但要注意持之以恆,且Wii Fit還是不能完全取代健身房(沒有重訓)或戶外運動.
因為上健身房看到鄰人的身材或是運動時間會有比較心裡(隔壁的人跑很快、舉比我重),
在家如果又沒有家人督促,作沒兩下就休息或是邊吃零食邊做效果不但打折還可能變胖.
建議:
1.親友家人互相敦促,平常每天最少用半小時.
2.請儘量照畫面說明作,不要想些有的沒的作弊的方式,例如請用全身力量不要只靠腳板,然後腳不要離開踏板,用全身力量去撐.
3.使用前後2小時都不要吃東西,頂多喝些水補充水分,要不然只是加速吸收而已,這是做任何運動都不變的道理. 恕刪)
不好意思，抓你一些問題，首先，運動前後因該要吃點東西，如果空腹運動，燃燒的不是肥肉，而是在消耗肌肉，這是不正確的運動方法，再來，要減肥是要靠有氧，也就是說運動必須要超過30分中以上且心跳維持在某一固定範圍內才會開始燃燒脂肪，低於30分中的運動對於減肥是沒有幫助的，只是在脫水而以。上面網友說一個禮拜檢1.5公斤，可以肯定的是，水份減少1.5公斤。
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a165024a wrote:
請問各位：台北市何處...(恕刪)
本討論版kk大所發的文章有寫啊
點我點我你沒仔細看吼
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