型可塑比較容易上手,每天玩一個小時有沒有瘦身效果,我昨天玩了一個多小時,大概只有一百多卡你說呢?如果你想要一個小時有瘦身效果的話,慢跑機是不錯的選擇,速度12選半個小時就有三四百卡了,當然還要配合飲食,但這個的好處是不無聊,會想一直做下去,也有自己拿啞鈴的訓練課程,順便可以練肌肉。活力健身房我只試一下就沒試了,因為動作判定沒有很精準,我試了一下好像當教練蹲時你沒跟著蹲也會計次,型可塑動作精準度要求蠻嚴格,有時我明明和教練做一樣的動做(畫面上看起來一模一樣),判定都不會過,另外介面型可塑也比較簡單一點。最初步的印象是這樣,活力健身房到時有新發現再報告。補充一下活力健身房,它在做動作時,如果你沒跟上(比如說你累趴了),它會停止計數,你做一下它計一次直到你完成,型可塑目前的體驗是它會判定動作失敗繼續計數下去,到完成時才告訴你有幾%是正確的,兩者我比較傾向前者,因為它等你的話,你會撐完,如果持續計數,大概很多活動跳到一半就放棄了。