2009宜蘭梅花湖鐵人三項亞洲盃系列賽

三項均衡練習很重要
但是個人覺得跑步真的是決勝點
像這次宜蘭前我都沒有練游泳
所以成績一般一般

單車也是快不起來
因為不太輪車 加上事先沒有探路
以及後來傾盆大雨(這是無法預期)
而且比賽前2週因為出國遊憩
有7天都沒有練習
所以影響變因很多

但是跑步幾乎不用道具
平時就能練
不像單車平時騎車還要看看天氣與路況
路跑是自己偷懶的理由多於外界的影響

成績公布了
http://www.ctta.org.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=new110&Category=265853
趕緊上去看看吧
excel檔其實可以稍微看到趨勢
跑步慢就會落到分組後段
而單車常常比較接近中位數
差距不像跑步大
事實上,你用單車成績排序,會發現說單車前 20 名的人,就是總成績前 20 名的那一群人… (只有一人例外,但那是因為他游泳 100 多名;但就算如此,總成績還是 21 名)

而我用各項運動名次和總名次的差異去算 std-dev 的話,單車名次是 116.48、路跑是 144.55、而游泳是 193.20… (代表,你的總排名跟你單車成績排名的差異性最低)

用 graph 的方式去看也會滿明顯的… 把總排名畫成一個 line graph,再把原始資料依游泳/單車/路跑名次排序,就可以出單項名次跟總排名的相關性… (相關性愈高的,會愈像一條直線)

---

事實上,看了看資料,我能了解為什麼大家說跑步會是決勝點… (雖本身還是覺得說單車是決勝點) 看一下資料,跑最快 / 走最慢的,時間可以花超過 3 倍… (用跑的跟用走的還真的差很多… 單車,累了至少還可以維持一定基本上速度輕鬆騎)

至於游泳… 嗯,真的是沒什麼關聯性的樣子 = =… (該死的這是我的相對強項說 = =)
拍謝 單純自紓己見
單車無論從器材or訓練加強
確實是可以最快收到效果

但是三項均衡真的很重要
肌肉轉換訓練更重要
不然自行車連結路跑沒轉換好時
在路邊抽筋而拖垮整成績的也不在少數
davidlin1980 wrote:
事實上,你用單車成績...(恕刪)


感謝您的統計分析.. ^^

有一個外國女鐵人說:

"游泳沒辦法讓你贏得一場比賽, 但是你有可能在游泳輸掉一場比賽.."

排前面的人游泳差距都不大

厲害的人單車差距也不大, 因為台灣裁判沒有在抓輪車的

所以游泳領先的人騎車假如實力差距又不大一定會在一起輪車

雖然這是不符合規定與鐵人精神但是他們也是迫於無奈, 誰叫台灣路這麼小條

決勝點就會在跑步了.. !
Trowa wrote:
可是到最後跑步就整個被追回來了~~
一方面我太胖..所以跑步項目對我來說是致命傷!~~...(恕刪)


( 謎之音 ~ 大蘋果先生問說 : 偶素歪果倫, 泥會比偶更胖嗎 ? )

2009 Louisville, Kentucky IRONMAN 226 - 雖然身材不怎麼樣 #2214 Chris Apple 成績傲人 12:41:37



照片引用處

個人覺得 : 好可愛的圓圓大肚子, 加上紅色的三鐵衣, 整個人還真像顆大蘋果 .....
asusk8n wrote:
( 謎之音 ~ 大蘋...(恕刪)


我怎麼覺得看到自己的照片!?
大蘋果也有台版的阿


照片由特勤部落拍攝

這是去年大鵬灣首屆國道鐵人賽 也是小弟的初鐵
我沒被這位仁兄輾過 因為他一直都是領先我
所以也讓我的初鐵蒙上一層陰影 到現在還沒走出來



asusk8n wrote:


( 謎之音 ~ 大蘋果先生問說 : 偶素歪果倫, 泥會比偶更胖嗎 ? )

2009 Louisville, Kentucky IRONMAN 226 - 雖然身材不怎麼樣 #2214 Chris Apple 成績傲人 12:41:37...(恕刪)






哈~~小弟輸了~~

附上成績獻醜

411 半程賽社會組 王翔 00:18:25.77 (91) 00:43:42.16 (51) 00:31:22.00 (263) 01:33:29.93 (96)
夏蟲不可語冰
樓上的Trowa兄
您的身材不是問題
12月直接挑戰大鵬灣全程賽啦
半程的感覺不夠刺激啦
2009宜蘭梅花湖也是小弟的第一鐵,
有幸和大家一起奮鬥,
是畢生難望的經驗,
小弟將過程記錄在:
http://www.wretch.cc/blog/jacky0830/15692861
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