許多人都會將金錢、權利擺在第一，然而沒有金錢以及權力的人，往往會覺得自己並無任何資產，殊不知你的所有身體動作，都將成為你往後最重要的資產。
今天要跟大家分享一本書籍『姿勢決定你是誰』，這本書是由『艾美·柯蒂』寫作，並且在TED演講的點閱率排名則為全球第二。
Amy Cuddy在大學二年級時，發生了一起嚴重車禍，腦部嚴重創傷，之後接獲到自己智商下滑了30分的消息，當他在與他人對談時，由於大腦運轉比較慢，溝通上有些許的困難，因此朋友眼中就是覺得『她跟以前不一樣了！』
此時Amy Cuddy心裡也一直覺得現在的自己就是一個冒牌貨。
心裡面產生了許多『焦慮、不安、挫折』。
在短時間遭遇了如此大的變化，究竟是做了什麼改變可以讓Amy Cuddy可以站上TED演講，並且充滿著自信？
『自我懷疑導致無法發揮原來水平』
當我們即將要面臨到新的人事物時，心理大多會莫名的緊張，例如到新公司面試時，又或者是碰到有權勢地位的人物時，我們大部分會為了想給對方一個好的印象，說話的內容便是前幾天事先預想好的版本。
雖然說一個不好的印象，需要九個好印象才可以彌補過來，但這樣做到底是好還是不好呢？如果你有這樣的經驗，你可以在底下留言。
大部分的人深怕將氣氛搞壞了，因此才那麼做，但是有些事情往往都跟所想像的不一樣，有些人雖然已經打好草稿了，但在當下卻表現得很差，因為那並非是真實的自我，此時當下你害怕自己會不會說錯話，講這個可以嗎？會不會給對方不好的印象？
坦然面對自我以及他人，如果當你無法做到這一點，則意味著你無法發揮你平時的水平，因為你深怕自己說錯話搞砸一切，如此的綁手綁腳，便無法呈現最真實的自我。
書中有提到當你面對任何事情時，試著展現出自己的自信，如此一來你便可以以最為輕鬆的放鬆姿態，與他人探討，而不會再像以前一樣，大腦浮現出我等一下該說這個，等一下該說那個。
『放鬆使你保持最佳狀態』
我們的想法將會改變我們的生活，許多人在事情尚未發生前，保持著懷疑，悲觀的想法時，則事情將會往不順的道路前進，如同吸引力法則一樣，當你持有什麼樣的頻率，便會吸引到同頻率的事物。
倘若我們抱持著正面，以及自我肯定的心態去面對，則事情則會逐漸開始簡單起來，然而這又是為什麼呢？
因為內心的力量往往比你所想像中的更為強大。
當我們在人生道路上遭遇了挫折感後，我們會經常性地在內心裡無數次的責備自己，批判自己，然而這便會慢慢植入自己潛意識中，我們內心深處害怕又會再一次發生。
遭遇挫折是每個人都會經歷的事情，但當我們保持著正念，則將會使自己逐漸進入『最佳狀態』，如果你對於正念有興趣，你可以點擊右上角影片觀看。
當你保持著最佳狀態時，你所展現出來的便是最為真實的自己，你的肢體動作從外觀上看起來便會充滿自信心。
『正念』意思為關照自己的內心深處，並且不要抱持著任何自我批判，對當下事件和經驗一種接受性的注意和覺察。
思想與肢體同步性。
『姿勢決定你是誰』一書中提到同步性，這意味著當我們內在與外在同步時，便可以讓自己處於『最佳狀態』。
當我們在非常憤怒的時後，往往臉部會出現緊縮的表情，以及過度的肢體動作，然而此時卻完全沒有任何衝突，因為你的內在與外在均一並展現出『同步性』狀態。
然而當我們過多的包裝自己，例如先前提到的當我們即將面對一個新的事物時，因為太多不確定性的關係，導致我們內心真實想法與外在所表現出來的肢體動作相反，進而會導致反效果。
