已經達成財務自由的大大們, 可以分享一下嗎?

shih3246

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shih3246

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sicin wrote:
斷糖保證變瘦，基本...(恕刪)

當然！除了飲食，運動之外，生活作息也很重要，早睡早起，心情愉快，三餐是否定時定量，都會影響到健康滴；我很納悶，早上打開電腦，發現很多人都不睡覺的，三更半夜還有人在上網？！

今早起來量體重，體重48.ｘ體脂肪也減少了...好的開始就是成功的一半。

測量基礎代謝

可以自己測量一下，是否標準，很奇怪，我測完的結果是1155 可是體重計量出來是1096？

shih3246

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shih3246

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這幾天大盤感覺不太好，但我似乎不是很關心股票了。現在比較關心的是，為何我的體脂肪一直降不下去？我戒掉甜食之後，只減了0.5% 就不再降下去了。

雖然沒增加，但一直減不下去，於是google找看看有何方法，可以消除腹部贅肉。

早上5點多起床，6點出門去運動（快走），大概走3公里之後，就作幾分鐘伸展及拉筋運動，可是體質肪還是沒降下來，我想明天開始要多作一些腹部運動看看。

雖然沒啥減到體脂肪，這幾天來精神好多了。

pigstand

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1173樓

pigstand

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shih3246 wrote:

這幾天大盤感覺不太...(恕刪)

建議版大先想辦法提高基礎代謝率，這樣效果更明顯喔

shih3246

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shih3246

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pigstand wrote:
先想辦法提高基礎代謝率...(恕刪)

請問要如何提高基礎代謝率？我突然想到了，雖然我每天都有維持快走運動習慣，但是我不會喘也很少流汗，可是我走路還比一些人走的還要快喔，只不過走比我慢的人，都是年紀比我大啦。

好啦！以後盡量走快一點，讓自己有點喘，說真的，我很不喜歡走到喘說，會感到不舒服。鮮奶喝完了，等會要去買。

不好意思。。。這裡是理財版，可是我覺得把理財和健身合而為一，就是很棒的投資。想達成財務自由，更須要有健康的身體，才能享受生活，所以我也很重視健康，因為健康就是財富，健康才有機會達成財務自由，才能好好享受財務帶給你的自由，不是嗎？