ejan1969 wrote:
今天晚上跟兩個小朋友說，11月期中考完後要不要去學衝浪？兩個小朋友飯吃到一半都興奮的跳起來（我也很希望我有這種衝勁），我說爸爸今天去報名了健身課程，準備鍛鍊身體後跟你們一起去學，因為衝浪很吃體能，爸爸需要鍛鍊才能跟上你們的進度。...(恕刪)
哇，跟兒子們(應該是吧？)到宜蘭學衝浪？真是太棒的親子bonding time！
有時候，我也會想說如果我有兒子的話，應該也會帶他上山下海和馳騁球場，我的女兒很擅長游泳(只游室內)，可是她除了在學校的體育課之外，謝絕任何形式的戶外運動，所以現在我們只有每個星期天在家裡，由我帶她一起做。。。。。。沒錯，瑜伽(facepalm)。
建議e大可以從開始上教練課當天開始，每個月定期測量及記錄各項身體基本數據，例如：體重、體脂率、腰圍及基礎代謝率等，最好也同時拍下自己的身材，短則數月，多則半年，應該可以看到顯著的改變。
Tracking the transformation of your own body can be both rewarding and frustrating at the same time. But in the end, it'll be worthwhile as long as you can stick to the workout routines designed specifically for you by your trainer. Good luck!
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