雅珺 wrote:
謝謝Blue sky...(恕刪)
雅珺大好厲害，把垃圾變黃金（會不會太誇張），應該說化腐朽為神奇。充分利用豆渣。回想我以前都把豆渣丟掉，真是太浪費了。
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雅珺 wrote:
(恕刪)...Btw 翻到一張照片，以前還曾經把打豆漿的黃豆渣留起來做成海苔素鬆
shih3246 wrote:
雅珺大好厲害，把垃圾變黃金（會不會太誇張），應該說化腐朽為神奇。充分利用豆渣。回想我以前都把豆渣丟掉，真是太浪費了。
呼呼，剛忙完，也祝大家中秋節愉快!
下次再來試試看雅珺大的豆渣料理，希望也能把我家的豆渣變美食。
感覺雅珺大應該是有個部落格(關於美食或烹飪的)，
拍的照片挺專業的(把每個步驟拍出來做教學)，還有做美工。
MiPiace wrote:
今年是在歐洲過中秋的第四年
年輕時候，秋天常常帶來疏離感，令人想掉淚
現在則是特別喜歡秋天的陽光，陽光帶來生命入冬之前的光彩。
拍了四年落葉，照片只好租個雲端備份。(恕刪)...
我覺得M大是個情感豐富、感覺敏銳的人。
歐洲的林相好美，我尤其喜歡兩國邊境之處，那兒的森林最自然最美麗。
台灣要找到這麼美麗的森林，好像要到較高的海拔才有。
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文章編號：70247330
shih3246 wrote:
很多老人會有肌少症，有肌肉總比沒肌肉好，看起來比較健康。我每天去運動時，常看到那位跑6千公尺的男士，他的手臂和腿部肌肉很發達，看起來壯壯的（他都穿短褲，背心跑步），難道只靠跑步，就可以把肌肉鍛鍊的很發達嗎？我總不能跑去問人家除了跑步之外，還有做其它運動嗎？雖然他都會跟我打招呼（他對每個人都會打招呼），至少他看起來不會有肌少症的隱憂。...(恕刪)
沒辦法 ， 肌肉要成長的概念主要就是 3個要點
1. 充足的營養
2. 充足的休息
3. 充足的"刺激"
只有超負荷的刺激(例如你的力量最大能夠拿 50KG) 約莫可以換算你平時的的受力刺激MAYBE 30KG ( 數字只是假設 )
當你給予自己的受力刺激的上升到一定的程度 (例如 35~40)加上充足的營養跟休息 就能夠刺激肌肉成長
因為身體會認知到現有的肌肉負荷無法負荷自己現在的現況
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我就是愛拍照 wrote:
今天回美前去和高中同學吃飯，真是見識到了這些怪物同學們的實力。
出席十人，估計十位數的兩人，九位數五人。
突然發現我待在美國，真是浪費這些珍貴的人脈資源。一個人在那邊悶頭苦幹，真是傻傻的⋯⋯
回來加州了。這件事過了這麼多天，還是很吃驚。
以前覺得人脈資源沒什麼用，現在覺得還真的有差。
雖然說我目前用不到，但是如果自身能力不太差，再結合一下同學的實力，
想像空間就變得很大了。再其次就是同學中醫生很多，對退休的養生也很有幫助。
不管身體哪裡有問題，要找到主任，甚至院長級的高手為您服務，都不是難事。
連小孩子想進薇閣或復興，要找誰講都有人幫你探過路了。
想申請AE黑卡，都有管道把申請書送到府上。
沒有限時送達，同學會講一下，可能就有人要換工作了。
加上現在還有FB社團，要找人辦什麼，都不是太難的事。
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我就是愛拍照 wrote:
回來加州了。這件事過了這麼多天，還是很吃驚。
以前覺得人脈資源沒什麼用，現在覺得還真的有差。
雖然說我目前用不到，但是如果自身能力不太差，再結合一下同學的實力，
想像空間就變得很大了。再其次就是同學中醫生很多，對退休的養生也很有幫助。
不管身體哪裡有問題，要找到主任，甚至院長級的高手為您服務，都不是難事。
連小孩子想進薇閣或復興，要找誰講都有人幫你探過路了。
想申請AE黑卡，都有管道把申請書送到府上。
沒有限時送達，同學會講一下，可能就有人要換工作了。
加上現在還有FB社團，要找人辦什麼，都不是太難的事。
...(恕刪)
經拍照大這麼一說，我仔細想了一下自己認識多年的同學和朋友，
好像也有好幾位在事業上做得有聲有色，
有上市公司(某飆股)董事長、醫院院長、科技業高層主管、銀行業高層主管、
醫院主任、台清交成教授、立法委員、傳產業大老闆等等，
自己開店當老闆的更是一堆。
(邊打字邊流汗是怎麼回事?)
大家聚會也是打屁聊天談人生，
好像從來沒聊過財產有幾位數，可能有人怕問了回去會睡不好。
下次印個表格給朋友們填一填好了。
不過，我若哪天需要醫療資源、或是教育、法律資源的時候，
譬如說看醫生動手術，應該還是會google，然後乖乖掛號排隊，
我是超級害怕麻煩到朋友的那種人，從小的個性就是這樣。
其實以前有看過一篇心理學統計研究，
說其實 "偶爾" 請朋友幫忙，會讓朋友更喜歡你，你的人緣會更好，
因為朋友有被需要、被重視的感覺。
嗯，下回去跟朋友借錢試試看，看我人緣會不會變好。
