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平常也可以自我心理建設
不一定要什麼都第一嘛
總有人第二,第三或最後一名
人生不是什麼都要比較
如果小小不如意就要想不開
世界上可能剩沒多少人
你可能太優秀了
上課工作之餘 試著做一個廢人
在家 不要整理 東西亂丟
不洗澡
不刮鬍子
吃垃圾食物(高熱量, 高甜度,重口味 讓人心情好的食物)
出門不要用交通工具
徒步亂走 去觀察四週的人
看看 工作中的人
看看 公園的老人
看看 路上的小朋友
可能可以了解 你目前比多少人還幸福
世界上有多少事 你還沒去做過 還沒有去感受過
沒有人可以永遠第一 每件事都第一
就算真的第一 全世界公認你每項都第一 又如何咧
世界上真的沒什麼人在乎你 考試考幾分
對你的家人 父母好一點
他們才最在乎你的人
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生命不一定完美，但卻是很珍貴的，
希望你可以珍惜自己的生命，
告訴自己"自殺"絕對不會是最後的選擇。
人生有很多路可以選擇，往往我們會看不到其他的岔路，
但是身旁的人卻能告訴你它在哪裡，
很高興你知道你還有個愛你的母親可以一起面對，
家人的陪伴是最珍貴的。加油唷！
完美主義的人往往都重視最後的結果，
但是其實"過程中的經驗"比"最後的結果"要來的重要。
如果可以接受這樣的想法，不再去要求"完美的結果"，
那麼內心的壓力就能減少許多。
我的媽媽在2006年中旬發現罹患肺癌末期，
如今我媽媽的身體控制的很好，
因此我們更加珍惜每一天，每天都像是獲得一個新生命一樣。
很多人都祈禱能延續自己的生命，
所以我真心的希望你能珍惜你的生命，不要輕易的選擇放棄。
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當你的心理生病的時候，自己的判斷都已經不在正確了，
那就去依賴專業的人士吧！
我有一些朋友罹患了憂鬱症，其中有人很配合心理醫生的諮商，
也選擇去相信專業醫生的治療，幾年後她已經不再需要服用藥物，
也找到了如何紓解壓力的方式。她也是個標準的完美主義者，
但是現在的她已經是個懂著讓自己快樂的人。
另一個朋友則是很狡猾的選擇部份配合醫生，也不願意按時服用藥物，
更害怕週遭的人提起"憂鬱症"這三個字，不願意面對自己的心理。
最近聽到她的消息，讓人很擔憂也很擔心，狀況越來越糟了。
所以不要猶豫了，先去找心理醫生談談吧！
你都還沒有嘗試，就已經先替美國的醫生插上標籤了。
如果真如你說的一樣，美國的醫生真的不能相信，
那麼跑這一趟也只是印證了你的想法而以。
不過我想你猶豫的原因，是不是跟在美國看心理醫生很貴有關係呢?
如果真的是這樣，那也可以選擇先回台灣休息一陣子，在台灣找好的醫生諮商。
心理疾病雖然不是生理上的病，但是病起來卻很要人命。
而且我反而覺得，會受心理因素所苦的人，都很令人憐惜。
因為他們就是對自我的要求太多，對許多事情的過度執著，
對自己這麼的苛刻~~~真的很傻!!
要多愛自己一點啦!~~累的時候就休息，壓力太大了就大聲的訴苦，
負荷不下了就短暫的離開壓力源，想哭的時候就讓眼淚流出來~~
表現自己軟弱、無助的那一面又沒有什麼關係。
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可是有沒有人, 真的去分析一下
他是不是屬於, 真的必須一定要先看心理醫生才行的類型
有病要看醫生,是絕對沒錯的關念
可是算算我已經聽過好幾個同事的故事
吃了心理醫生的藥,反而更不舒服也沒用
有的在念大學時,只是懷疑自己有憂鬱症,而看心理醫生
結果有一天吃藥後, 她居然出現真的想死的衝動
後來她自已不吃藥了, 想死的念頭也沒有了
複雜的環境不改變,沒人多關心,沒人多鼓勵,人的心病如何會好?
心理醫生不是抗生素, 而心病也不是細菌
建議大家, 在面對某些朋友懷疑自己時
不要再一直說, 看起來你是xx症趕快去看心理醫生吧!
人無助時, 第一個需要的是真心的鼓勵跟關懷
如果真的關心朋友, 應該多仔細傾聽朋友的心事
幫助扶導他們的想法, 建議如何避開或改善環境
如果真的都試了, 發現還是無法改變
那麼就再幫他找一個好的心理醫生吧!
不過據我所知好的心理醫生也是滿難找的
尤其是族裔複雜的美國
有哪一個族裔能真正解決另一個族裔的問題
大家多鼓勵鼓勵跟建設性的想法給 amdrocks吧
我還是覺得他沒什麼病
你,我,每一個人,處在他的環境也都會如此的
反對我想法的,也不要再這回我,知道嗎..........
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我以前跟你一樣也有類似的症狀.
我理解如果有一件事沒完成或沒檢查,你的腦海會一值重複
如果我沒做,會不會發生什麼事...但身體還是強迫自己去完成.
而當你下定決心不再重複做此事後,腦袋又會浮現...喂,你再確認最後一次吧,不然出萬一真的出事了怎麼辦...
週而復始無法自拔...
你可以試試看我的作法:
有一些較難改掉的習慣,先不要強迫自己馬上改.
先從對自己心裡成面較沒引響的改起,如:
如狂吞口水,你要告訴自己,就從現在起,不在狂吞!!
從現在起,是重點,因為優秀如你必須理解,這是一個完全無意義的行為.
而只要你起了一個頭,後面你就不會再持續這各無意義的行為了.
而較難戒除的習慣,你可以限定次數...就三次吧,你可以接受這種行為三次...這是極限!!
連續三次後,就停止這種行為.
就我了解,心理醫生與精神科醫生是不同的.
我希望你至心理醫生處就診,但所費不貲,且以小詩計算,你必須衡量自己的經濟能力.
而精神科醫生我真的不建議.因為他們會開藥做治療,而通常這些藥會讓你的腦袋遲鈍,也因為這樣
你就不會想東想西了.....
心魔不好,但你可以從最簡單的開始.
參考一下
