如何降低性慾

大家好，小魯單身27年，一直都是靠自己或是喝茶來解決自己的生理需求，DIY本身也是個很健康的行為，只是我覺得我的頻率好像有點高。
我目前平均1~2天就會DIY，這倒不重要，只是我大概從4年前就有喝茶(術語)的習慣，以前當學生時還好，因為預算跟地區(地處偏僻)的關係，大概1個月喝1次茶，花費大概也就2500元~3000元左右，可是自從去年出社會(有讀碩班)賺錢後，覺得有錢就想幹壞事(不是違法的事)，最高紀錄曾經一個月喝3次茶，花費大概1萬元，佔了月收入的七分之二，到現在平均一個月至少也喝兩次茶，一個月花費5~6000元，這四年來我可能已經花了近20萬在這上面，我真心覺得這樣不行，身體是無大礙，可是這樣錢都存不起來，莫名其妙就當了月光族，這並不是我想要的生活。
我當然知道要趕快交個女朋友，可是這也不是急就有用了，想請問廣大的網友們，還有什麼方式可以控制自己的性慾。
有人建議去運動、健身，可是也有人說身體變強壯了，性慾會變更強，所以我到底該怎麼做??
謝謝各位大佬。
※沒建設性的答案就不用了，謝謝。