鋅含量高的8大食物 1. 生蠔：78.6 毫克 2. 洋菜：59.8 毫克 3. 小麥胚芽：16.7 毫克 4. 牛肉：12.3 毫克 5. 南瓜子：10.3 毫克 6. 堅果： 5.6 毫克 7. 豬肉： 5 毫克 8. 菠菜：0.8 毫克 客倌們，看看啊 科學研究高鋅食物 這下素食者或不吃海鮮的人 也可以吃台灣的石花菜 真是令人感動不已
