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轉-香港演員張家輝的減脂方法

全文:

影帝張家輝為了新片《激戰》苦練一身格鬥身材~

他向導演林超賢自薦增磅加操:「起初戒鹽、油、糖、澱粉質,中段要每日吃2至30隻雞蛋白增加蛋白質,差不多去到拍攝前只吃3日白飯,靠澱粉質令肌肉膨脹。去到最後階段要脫水,每次喝水都只是濕濕嘴角,將身體收乾水份,令線條更現。」

專業的演員,值得大家的掌聲鼓勵!

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老實說,我覺得演員為達到目而用極限的手段,在敬業上來講是值得讓人稱許,但我覺得這只是短時間的,若是我們長時間練習的人,實在不適合這樣。

不知道其他大大會有甚麼看法?大家提出來討論一下!
esongmax wrote:
在臉書上看到有人分享...(恕刪)

也不是說短期就可以這樣了
應該是本身就有底子了

查一下好像在11年大追捕這部電影就有在練了
近期這部激戰又更加精進
另外印象中彭于晏也為這部戲進化不少了
超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans
他更早前拍大追捕的時候,就已經打下好的基礎了!


新片那張宣傳照真的練的很讚!但感覺有稍微PS過,
原本的骨架就定死在那,肩膀卻能如此突飛猛進練的那麼寬,真的有點神奇!

開始遊戲 wrote:
也不是說短期就可以這...(恕刪)


我當然不是說短期練這樣,我也知道在最後階段的減脂之前也先練好底子了,只是這最後拍攝前的減脂方式讓我覺得就只能在拍攝這段期間這樣子做,過了拍攝期,不太可能一直這樣。我知道健美選手比賽前也都用這種方式,脫水階段,結果比賽時是擁有最好的線條,但身體狀況卻是最弱的時候。


ululant wrote:
他更早前拍大追捕的時...(恕刪)

那大追捕好不好看?也許我去租來看一下。

esongmax wrote:
我當然不是說短期練這...(恕刪)

但我想這些影星
拍完結束後若回歸正常然後有保持運動
應該也可以維持住身材吧
超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans
esongmax wrote:
我當然不是說短期練這...(恕刪)

基本上拍戲跟拍攝都有重新處理下
拍葉問的甄子丹在拍需要露肌肉時他自己就有說,上戲前30分鐘需要做伏地挺身讓肌肉充血
其實我個人還是比叫喜歡拿運動員來學習...在場上跑來跑去得肌肉才是最真實的,
拍戲的肌肉都好不准..東打光西抹油的...肌肉反光成這樣最好是看不出來勒..
地獄倒楣鬼好威
比賽的脫水方式不適合一般健身者
人會變得非常虛弱
減脂跟脫水不一樣喔
說真的他們是電影明星必須犧牲自己的身體

他會告訴你他怎麼運動怎麼使用補給品

但他們絕對不會告訴你他們打了什麼針吃了什麼藥



第一次在別的地方 只看了一眼這照片 心裡只想到移花接木??
直到看到這篇文 才知道原來是是真材實料 用心良苦@@

他的腹肌證明了~~~形狀是天生的,練的再勤也不會挪到你要的位置


話說...不知何時才能看到我的腹肌是不是對稱的...
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