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本人先聲名，這篇減肥史只是單純的經驗分享，錯的，不要複製；對的/喜歡的，撿起來用。
朋友之前的男朋友是減肥科醫師，判定我是水腫型肥胖，最高曾到達73公斤，平均維持在68、69。
我下定決心減肥，一開始，我以少吃開始，失敗兩次，又復胖了，這次要堅持下去，最少先學會忌口，不要貪吃，要有毅力。這時候，我的體重在64、65出入，偶而會看到63，也在這時候，停滯期開始，也開始注意到體脂，26.5。
但是衣服的尺寸仍然沒有小，一樣是XL
不動少吃沒減到脂肪，而是水分，所以衣服尺寸沒小，應該是要運動的時候了。
健身房的入會費要4萬，這個不景氣的時代，決定省下來，去快走….結果是3週下來，一天最少半小時，最久1小時，我肥了2公斤。
之後在中醫診所看到穴道銅人，又看到埋孔位的穴道減肥法的廣告…，於是上網研究了一下，決定使用下跪運動刺激經絡法，當然不是單跪，還有伏地挺身和踢腿等動作，有研究一下鄭多燕的動作。
過年時，拍的這張是坐著，大概61公斤，體脂25.1，去買衣服，開始可以塞進M號衣服，我依然少吃，但是減下的4公斤，就讓尺碼少2號。
我使用的方法很笨，從練忌口開始、摸索著什麼運動適合，現在我的雙臂和大腿都很酸、下腹微痛，甚至腳趾被冰冷的地板有點點痛，但是我還要持續下去，除非再遇到停滯期，就再說。我看數字、體脂，也看體型，眼見我的肚子越來越平，我的滿足感越高。
