跑步的時候腰會痛?

很久沒有規律跑步了
大概有10年

最近又開始規律的運動
每天會沿著馬路跑

跑個三公里

不會每次
但有時候, 跑到快結束的時候, 會比較喘, 然後腰部的側面會隱隱悶悶的痛, 感覺像是被緊緊抓住

痛的位置
精確一點形容大約是腹肌外側, 靠肋骨下緣

痛的感覺一來的時候, 只要停止跑步, 馬上就不痛... 繼續跑又痛了

請問有人知道
痛的原因嗎? 這算是正常的嗎?

2012-11-25 6:53 #1

文章關鍵字

跑步

小惡魔市集

tengch1

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2樓

tengch1

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文章編號：40060620

donny419 wrote:
很久沒有規律跑步了大...(恕刪)

應該是找時間去找醫生聊聊天，做個身體檢查，這樣就能放心

l禮貌

0分

3樓

l禮貌

個人積分：0分

文章編號：40060885

太久沒動了~我這這陣子才開始重跑~~剛開始也是這樣~~~~
不要過量該休息要休息!
不過還是要維持~固定的運動時間次數~`
我現在跑了一個多月了~平均兩天跑一次~最少三千~~~~~~~`
後來也跑過10K 12K
現在跑習慣~也不會腰痛腳痛~~三千跑完還好!!!
不放心還是要看醫生~如果檢查沒事~就是太久沒運動拉~哈