不好意思，第一次在這個板上發言，
小弟最近對健身感了興趣，也拜讀各位先輩的文章，獲益不少。
可是最基本的伏地挺身卻不曉得怎麼調節呼吸。
如果連續做，一口氣做到第十五個左右時就覺得面紅耳赤的，需要撐著先呼吸調節才有辦法下去。
請問是我呼吸的方式不對嗎？
應該是下去吐氣(應該是吸氣才是，打錯了)，上來吐氣嗎？還是先憋著氣連作好幾個再來呼吸？
還請各位前輩分享經驗。
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