關於腳踝扭傷,小弟有查過網路的治療方法了..覺得中西醫的說法有點分岐,希望有此受傷經驗的朋友們可以給點意見...
故事:小弟打籃球時跳下來踩到別人腳,腳踝「翻船」,當晚有冰敷一下,就去看西醫,外科醫生判斷X光裡的骨頭沒有大礙,開藥(急診醫師沒有打任何相關的針)
然後預約隔日骨科醫師...當時的腳指腳背非常腫,最痛的是左右兩邊的突起關節...然後兩側左右底部都瘀血...
骨科醫師說骨頭沒怎樣,建議打石膏...可是我怕無法喬腳..所以就沒打石膏...
第0~3天:都有按照西醫作法:冰敷、壓迫、腳抬高
第4天:我開始看中醫吃中藥,診所中醫師有針炙,但他建議不要推拿
第6~7天:針炙電療,推拿
第8天了:腳背的腫完全沒有消...然後經過這兩天推拿,腳更腫了
有朋友建議我..腳踝扭傷是拉到筋..應該到國術館按壓腰後面,他說一直在意腳踝是不正確的....
我現在有點疑惑了...推拿後 腳更腫 到底對不對?? 按腰後對不對??
希望有此經驗的朋友可以給我如何消腫的經歷 因為拿拐杖的天數比我想像的還要多好多天啊...
...謝謝了~~~
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李小小南 wrote:
關於腳踝扭傷,小弟有...(恕刪)
分享自己的經驗
我大扭過兩次左腳踝~
第一次約兩年前，去台大看骨科，照X光骨頭沒事，醫師說韌帶扭傷，建議打石膏就打了，拐杖用了一個月，3個月回到球場。腳踝也都很正常，不會有不舒服的感覺。
第二次2個月前(一月底)，去長庚，也是骨頭沒事，韌帶扭傷。醫生說回家休息，開藥吃。但是正好2月底有一場東京馬，為了跑馬，我只好中西並用，西醫復健科打葡萄糖，中醫針灸(沒有推拿)，東京馬順利完成。但是現在跑動還是會有點痛，持續看中醫針灸，休養中。
我個人覺得第一次的復原狀況比這次理想，當然這次我中間去跑了一次馬拉松也有關係啦!!
如果你想要快一點消腫，可以考慮去看復健科。第2次的經驗是消腫蠻快的，但是消腫也不代表傷好了就是!!
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此時當然是要讓軟組織好好復原,不宜對這些部位推拿造成更多傷害
另外的確有師父會透過按摩其他部位,來替代在患處按摩
雖然一般會說冰敷72小時,但如果受傷部位持續發熱腫脹就應該每天保持冰敷一段時間
軟組織撕裂傷造成的不良於行在一兩週後會改善,也可能更常這要看你的傷勢
雖然慢慢可以走,可是還是要注意綁紮,避免二度傷害
也就是使用護具固定腳踝的角度,讓腳踝的軟組織在良好的角度下復原
因為軟組織雖然是會再生,但如果復原階段增生過多,怕韌帶變長然後造成鬆弛
我扭傷多次一度有兩三年出現韌帶鬆弛的現象
這些是匯集醫生還有自己的過來人經驗
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