爬山低血糖症狀

小弟今年大四身高185cm 體重95kg
上次去爬大坑步道(9和10)因為沒吃早餐就去爬
所以爬了一下子就出現低血糖的症狀了
但是這一次有吃早餐(雞肉三明治和奶茶)去爬，上次出現症狀大概在200m處，這次在900m左右
平時不會有低血糖症狀發生，只有在這兩次爬山的過程中才有發生，是早餐吃太少嗎?還是運動量過度了?
還請大大幫我解答一下謝謝~

2014-11-27 14:29 #1

文章關鍵字

症狀血糖

given0122

0分

2樓

given0122

個人積分：0分

文章編號：53349213

會不會板主本身有糖尿病前期呢? 去診所請醫生先檢查看看數據.

L7老頭

1065分

3樓

L7老頭

個人積分：1065分

文章編號：53351047

您是由何點判斷您是低血糖症狀而不是單純沒吃肚子餓，還是隨時帶著血糖機測？又或是太胖又太累、或是平常少運動偶而跟一次就走不動流汗覺得頭暈之類的？不然下次您就含著一堆糖果爬，如果反而好轉那就代表您真的有低血糖症狀還是偏急性的....如果含糖果還是有您所謂低血糖症狀......那您放心..只是懶得走加上想吃東西~很正常~

因為我覺得您只是肚子餓嘴饞而非血糖低.....您很健康~放心~

清祿泉

0分

樓主

清祿泉

個人積分：0分

文章編號：53351469

那個症狀是頭暈、嘴唇發白、有點想吐，但是在喝完果汁之後就不見了。
但是這半年來很少運動，這可能是主因吧...謝謝L7老頭大大，是我想太多了。

mobile3803

3569分

5樓

mobile3803

個人積分：3569分

文章編號：53354556

那你在500m處補充行動糧~~

爬山要邊爬邊吃~~~不要想說不吃再加上運動就可以減很多

其實只是流失水份和肌肉罷了~~

清祿泉 wrote:
小弟今年大四身高18...(恕刪)

氣死我了

1分

6樓

氣死我了

個人積分：1分

文章編號：53355271

是每次爬都這樣，還是只爬這2次

只有這2 次的話，如果你平常沒在運動

感覺好像運動過量的fu，那你說的情況滿正常的(運動量對你說有負擔)

以前我去跑操場1圈+走1圈就不行了，回家途中就吐了，我有自知之明體能超差

你應該知道自已體能狀況o不ok? 不然去檢查吧

因為我一跑步就會膝蓋痛，有空的話也常去爬十上九下
(爬山對我來說反而不會痛@@"，不是說爬山膝蓋負擔較高)

另外，我以前也都沒吃早餐就去了，還有2 次都沒睡覺直接就去了

不過現在至少會吃一小碗麥片或1 個饅頭，回來再進食一點點。