關於減重

小弟有兩個疑問想請教:
1.
請問基礎代謝率(躺著不動一整天） 需要的卡路里為 1898
辦公室坐整天型(幾乎很少或沒運動）需要的卡路里為 2277
如果我一天吃1898卡沒什麼運動.. 這表示我一天可以約少379卡嗎?
以上數據由"每日所需熱量(卡路里)計算機| 計算0123456789"算出。

2.如果我今天吃到1898，然後我去運動消耗了800卡，這表示我今天又可以多吃800卡嗎?
因為有時候吃到基礎代謝率，然後運動完又有點餓，卻不知道還能不能吃!

請小力鞭，謝謝各位!