小笨賢 wrote:
只要多吃 低GI食...(恕刪)
您好
低GI食物
我之前有上網看過了
會儘量吃這類型的食物
飲料、下午茶、點心
我這陣子本來就都沒碰了
尤其是泡麵
以前很愛吃
運動的話
游泳到是可以考慮
只是很怕我會被游完泳後的飢餓感給打敗
謝謝
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yougenmi wrote:
您好其實我沒有刻意...(恕刪)
其實我沒有刻意要吃低於基代
只是剛好這樣吃
比基代還要低
為什麼要剛好這樣吃? 不是刻意的話怎麼會將將好~!? 你敢吃高於基代嗎??? 你是有在動的人哦~
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關東煮的湯
是加減補充水分啦
我當然主要還是以白開水為主
跟你講了就代表你觀念有些許問題,我不是說如果關東煮的湯可以拿來補充水份用,那我天天喝奶茶也是一樣道理啊~?
意思是叫你想要好身材就不要在喝跟吃那種東西了. 沒那麼難.簡單啦~!!! XDD
有加水的東西就叫補充水份的話.......那幹嘛要什麼每天喝水幾千CC.....
然後吃的方面,光我說的這二點,就不用再去研究了,
我覺得你的大問題且要好好研究的是,做到了沒,大約如此.
