yougenmi wrote:
您好早餐會這樣吃是...(恕刪)
至於關東煮的湯
我有說了
我當然主要還是以白開水為主
湯只是加減補充水分
而且又可以有飽足感
並且跟像飲料類的奶茶又不同
更因為吃完關東煮
喝碗湯真的很舒服
給你二次建議你還是要這麼想的話,那祝你成功 如此,以上.
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很多要減脂增肌的人,如果看這串討論區的回文,可能容易被誤導成,=>想減脂就是不能吃垃圾食物=要吃的少=多喝水=還是要吃的少.
三大營養是每每都在討論的事,少量多餐也是每每都在討論的事,我先不講重訓運動相關問題.
就像樓主,已經很多人點出他很多的問題了,我不知道樓主到底聽"下去"了沒.
"我是個新手,但我想吃的重口味又爽快又想減脂,不就等於" 我沒看過書,我不想看書就想考一百分." 是差不多的意思嗎~?
健身到底痛不痛苦,端看你心理,有些人一天沒動,一天沒吃夠,就覺得全身怪怪的.
有些人動一下就叫苦連天,吃個無味食物就說都吃不飽.其實也不就是沒味道而已.
還有過重的人,跟完全沒接觸過重訓的人,我還是覺得找教練會較好, 雖然好教練難找~XD
不要再用仙人的吃法,而且吃的還是不乾淨的食物, 你吃乾淨的食物,少量多餐讓你吃爽爽也有飽足感,就超好的啊,幹嘛不去試~?
還沒成功就一直在想著為什麼身材那麼好的人可以吃那麼多好料美食又不會肥~
有沒有先去想過他是怎麼成功的? 成功之後能換來的是哪些東西~?
練沒多久就想要每個星期有二天的cheat day.......
乾脆每天都cheat day ,又開心又不用痛苦~
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yougenmi wrote:
是因為感覺他的湯
像蛤蜊湯之類的
沒有過多的調味
(恕刪)
敢問版大您覺得便當店一天就煮一次的湯一開始會加多少鹽進去?
每次加水進去時又會加多少鹽進去?
不得不說您的言論很多地方一直自相矛盾，
最早說不信任自助餐的外食，覺得那看不到人家製作的工法而選擇吃便利商店，
大家點破之後，現在又變的好像有提供意見的各位先進們一直管東管西。
敝人覺得很多問題都出在「您覺得」的這個論點上，
這邊或許開門見山的直接告訴您，很多「您覺得」的事情其實都不是正確的觀念。
而您一直在問，長期這樣下來會不會對身體造成不良的影響?
在這裡再更不客氣一點的直接回答，就是「會造成」不良的影響，
才會一直讓您覺得有人在擋著您!
所謂忠言逆耳良藥苦口，健康正確的方法或許會跟您過去的認知或習慣有很大的牴觸，
當然我們都知道您已經改變很多了，這點相信大家都看在眼裡也都為您的感變感到開心。
但是或許某些地方是可以做的更好的，大家盡量給予您更好的方向!
說穿了，大家都是在回答您最早的「長期這樣下來會不會對身體造成不良的影響?」這個問題而已!
不然又不是吃飽沒事幹，大家繼續運動自己的，吃自己的，身體變差的又不是在討論串有回覆的人。
或許我激動了，但我只想告訴您，其實每一位版大都是為了您好。
最後祝您成功且健康的降到75公斤。
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