otto1826 wrote:
不用你擔心了...我...(恕刪)
擔心??
干我屁是阿,
有人抽菸幾十年也沒事,
你要怎麼幹你爽就好.
重點是你道聽塗說偶還是會點出來.
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musclenet wrote:
high protein diet 另外一個問題是有骨質酥鬆的問題
對腎臟的影響一定是有的, 前面網友有提供連結,
RDA 的建議是 0.8gm/kg
如果有在運動 比 0.8 高應該還好
但是低碳水化合物低過頭, 會有甲狀腺功能低落的問題 ( mild hypothyroidism )
high protein diet 類似早期的 Robert Akin 提倡的飲食法
連結可參考:
http://en.wikipedia.org/wiki/Robert_Atkins_(nutritionist)
爭議很大, 也不見的是健康的方式
"A high-protein diet is often recommended by bodybuilders and nutritionists to help efforts to build muscle and lose fat. It should not be confused with low-carb diets such as the Atkins Diet, which are not calorie-controlled and which often contain large amounts of fat."
http://en.wikipedia.org/wiki/High-protein_diet
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lydiamomo wrote:
每天應酬每天加班開會...(恕刪)
我,三十歲的時候.....職稱是代理協理...
毎月三十天,有十五天在酒店裡渡過....
晚上喝到二點,隔天一樣八點上班....
不然就是加班到晚上九點...
很操...連白頭髮都操出來.........
但....酒店裡的回憶.......無價啊....
健身,不就是為了吸引女性...
但,我接觸過的女性...
可能比那些天天健身,空有身材的人還多更多...
健身....到底是為了什麼????
等你們到了四十歲就會懂了....
一身肌肉又如何,妹妹聽到你四十歲...
馬上冷一半了.....
我三十八了,有美好的回憶...
有漂亮的老婆,有可愛的女兒....
人生不就是個遊樂場.....可以玩的那麼多....
結束前....問問自己,玩過了幾種吧....
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