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有氧運動的消脂，真的能擴展到全身嗎？

鬼州

310分

11樓

個人積分：310分

文章編號：36921561

瑜珈是項好運動

充滿力與美和心靈的結合

尤其對美化線條很有幫助

zun8510

22分

12樓

個人積分：22分

文章編號：36922065

vdml wrote:
走路姿勢也會有影響有...(恕刪)

說的真好!我好像就是因為常用腳掌去著地,
所以跑步也要以腳跟著地小腿才不會變粗嗎?

vdml

1350分

13樓

個人積分：1350分

文章編號：36922314

zun8510 wrote:
說的真好!我好像就是因為常用腳掌去著地,
所以跑步也要以腳跟著地小腿才不會變粗嗎?

這說來就很多學問了，如果腳跟著地時能很快把衝擊轉移並往前移動就好
但是我不太會這招...

與其可能爆膝蓋，我比較喜歡用小腿肌肉跑，男生沒差

1244分

14樓

個人積分：1244分

文章編號：36923224

放心吧...
小腿增大與大量消耗脂肪

我相信能大量消耗脂肪的速度會比你小腿增大快很多

可以增加與延長你有氧的時間是最重要的

所以有慢跑的人不會在意小腿的問題

問問天使姊姊吧!!!她跑最勤了不知他小腿有沒有變大

她應該會回答沒有吧!!

小惡魔新聞台