[更新][更新] 求助:這種身材要怎麼變壯...附醜圖..超丟臉的......體脂有誤

angela000217

330分

11樓

angela000217

個人積分：330分

文章編號：39388677

mpspplkk wrote:
我也想知道是什麼機器...(恕刪)

棒球測球速有所謂的快樂槍
難道量體脂率也有快樂器

我猜想他大概看錯項目
11%不是體脂率而是別的項目

您的胸圍練的不錯喔

mpx220

133分

12樓

mpx220

個人積分：133分

文章編號：39388720

Thomas8610 wrote:
不可能11% .....(恕刪)

沒意外又是網站計算錯誤！

感謝在Mobile01幫助過我的人~~謝謝您

路跑一哥

18815分

13樓

路跑一哥

個人積分：18815分

文章編號：39388891

建議花點錢去區域健身房用INBODY量比較準,聽說現在松山運動中心周年慶,量一次特價100元,我近期內也會去量......
你這樣的身型,我目測體脂約在20上下,至於丟臉倒是還不至於,至少比一堆都不動的人好多了...

sen黑點

0分

樓主

sen黑點

個人積分：0分

文章編號：39389731

體脂率我是用網路上面的算的
所以我不只11%嚕?
那我要如何才能正確知道體脂率是多少阿??

mpx220 wrote:
沒意外又是網站計算錯...(恕刪)

sen黑點

0分

樓主

sen黑點

個人積分：0分

文章編號：39389812

鬼州 wrote:
彭那樣

多做有...(恕刪)

我很少做有氧因為我有氣喘所以我很多有氧都沒辦法做
我最常最的就是游泳,但是現在涼涼的我都沒去游泳了!
在家跳繩算有氧嗎??

RChiu

101分

16樓

RChiu

個人積分：101分

文章編號：39390195

sen黑點 wrote:
小弟我這種身材要怎樣...(恕刪)

你怎麼可能體脂11%，看起來至少20%以上

ru282006

8分

17樓

ru282006

個人積分：8分

文章編號：39390208

體脂率有專門的機器可以量，類似體重機

好像是透過電流來計算出來的

請自己GOOGLE一下(體脂計)，一台要價不便宜(比起體重計)

取名真是難

271分

18樓

取名真是難

個人積分：271分

文章編號：39390382

做重度健身+食增肌粉就可以了
你所見到有肌肉線條的,都有飲蛋白粉或增肌粉之類...

sen黑點 wrote:
小弟我這種身材要怎樣...(恕刪)

南港玉米

0分

19樓

南港玉米

個人積分：0分

文章編號：39390530

練壯一定要吃蛋白質嗎?????
121212

sen黑點

0分

樓主

sen黑點

個人積分：0分

文章編號：39390580

chansaikit wrote:
做重度健身+食增肌粉...(恕刪)

增肌粉是什麼阿?我只知道高蛋白粉!
吃了肌肉會長比較快嗎???

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