跳繩問題

z26836491

1分

樓主

z26836491

個人積分：1分

文章編號：42562448

謝謝大家給的建議和方法^^

z26836491 wrote:
最近開始在家自己健身...(恕刪)

bossteam

224分

12樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：50175921

最近有感於身體似乎已經漸漸習慣騎車，因此減脂的效果逐漸遞減
必須再添加其他的有氧來服用
想來想去，選上了不受天候影響的跳繩
在爬文找有關跳繩是否會傷膝蓋的資料時爬到這篇
特來野人獻曝一番，同時有請版上前輩們指教
不要再誤會跳繩了！

抱歉，沒注意到連結沒弄好，現在可以看到了！

內容是長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲談跳繩

bigdeltoid

45分

13樓

bigdeltoid

個人積分：45分

文章編號：50176761

跳繩如果跳的高度非常低
還會傷到膝蓋嗎?

sakamotoTA

6分

14樓

sakamotoTA

個人積分：6分

文章編號：50188835

雖然跳繩也會有傷害. 但是對於心肺功能的"運動".
是不輸慢跑的 !

lzw0419

17分

15樓

lzw0419

個人積分：17分

文章編號：50189470

bigdeltoid wrote:
跳繩如果跳的高度非常...(恕刪)

拜託跟慢跑比最好會傷膝蓋

你練到最後跳起來只有離地2公分左右而以

是會比慢跑跨出出去的高度高嗎?

傷膝蓋? 如果跳繩都傷膝蓋的話

我想應該沒有什麼運動人類可以做了!!

bossteam

224分

16樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：50324539

lzw0419 wrote:
跳起來只有離地2公分左右而以...(恕刪)

的確是耶，我請太太幫我拍下跳躍的動作

我看到自己的確是只有跳起來兩三公分的高度而已

不過我的手腳協調不太好

以前跳繩總是會踩到繩子、或是被繩子打到腳

所以現在是用虛擬的方式跳

手還是有做跳繩搖繩子的動作

可是沒有真的拿跳繩

而是用 app 來計時、計次和算卡路里

不知道這樣有沒有什麼差別？

有請版上仙角們開釋，乾溫蛤～

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另外閒聊一句

從在下開始跳繩這不到一個月的時間以來

在下的副油箱都快剷平了

高興得咧，讓在下有繼續跳的堅強動力！

archchu

316分

17樓

archchu

個人積分：316分

文章編號：50336926

bossteam wrote:
另外閒聊一句
從在下開始跳繩這不到一個月的時間以來
在下的副油箱都快剷平了
高興得咧，讓在下有繼續跳的堅強動力！

這麼吸引人

我也要增加跳繩的比例

跳繩問題

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