運動(前.後)喝咖啡幫助脂肪燃燒的迷思..

mobile3803

3569分

11樓

mobile3803

個人積分：3569分

文章編號：44864073

最佳燃脂劑~~~重訓

先重訓1小時,再去作有氧,馬上燃燒

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

Cudacke Dees

89分

12樓

Cudacke Dees

個人積分：89分

文章編號：44864175

jk3687 wrote:
如果像大大說的花錢買藥吃，我覺得還有更多方式，例如：抽脂或是什麼超音波震脂肪的

但是這都不是健康的，也不是我想要的方式

感謝兩位大大的指教！

那就營養均衡就好了,
不用特別去喝什麼咖啡.

sky_zeng

23分

13樓

sky_zeng

個人積分：23分

文章編號：44864337

Cudacke Dees wrote:
那就營養均衡就好了,...(恕刪)

不用喝啥啦~

運動

流汗

就對了~

cha_hong

1244分

14樓

cha_hong

個人積分：1244分

文章編號：44864647

我也是覺得多做就好

想些有的沒有的沒啥用

FitnessT

9分

15樓

FitnessT

個人積分：9分

文章編號：44864714

個人是認為應該不用為此而在運動前/後特別去喝這個
有在運動,身體就會好
應該吃些營養的食物,也許會更好~

咖啡OR茶就看人喜好囉

我是咖啡控, 我喜歡在早餐或是下午茶慢慢喝

BryanBobHsieh

21分

16樓

BryanBobHsieh

個人積分：21分

文章編號：44864896

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

我只能跟你說踏實的運動+均衡的飲食

再來說實在的真的要聽說的話

那你聽不完的~

鬼州

310分

17樓

鬼州

個人積分：310分

文章編號：44864969

jk3687 wrote:
感謝上面兩位大大的回...(恕刪)

我的意思是

大部分人給的意見都是聽說來的(每個人有每個人的聽說,你要聽誰的??)

就算他們是自身的經驗(對你也不一定有用),因為每個人的體質,生活背景不一樣

無法套用

自己去試過才知道

chanmingtao

52分

18樓

chanmingtao

個人積分：52分

文章編號：44867674

jk3687 wrote:
因為小弟最近在減肥，...(恕刪)

我是覺得喝咖啡跟燃脂並沒有直接的效果

但是你運動前喝咖啡

會加速心臟跳動次數(有人會心悸)

自然身體的循環系統運作加速

所以燃脂也一併加速了

個人常常在有氧課程前買一杯咖啡

長期下來感覺流汗比不喝咖啡要多(幾乎每天都有有氧課)

有沒有燃脂說實在也測不出來

大天空

88分

19樓

大天空

個人積分：88分

文章編號：44868337

跟樓主說一個殘酷的事實.....

有沒有喝咖啡其實差不了多少...

你以時速25公里的速度騎乘....

要消耗1公斤的體脂肪〈完全是由脂肪轉換而消耗掉〉...

要騎乘約400公里...........

你一天花2小時騎50公里...

也要8天才能掉1公斤的體脂肪.....〈不是指體重掉1公斤〉

kn4624

80分

20樓

kn4624

個人積分：80分

文章編號：44876753

個人認為人類在運動生理方面的研究還很薄弱
很多問題都有很多說法，甚至完全相反的也不少
很多以前認為正確的觀念也被推翻
沒有大量的統計很難說誰對
即使有大量的統計數據
又怎知樓主是屬於數據中的那一部分？
平均身高170公分
還是有不少人160或190不是嗎？
即使是藥物治病也不是對每個人有效
即使有效，副作用也不是每個人都一樣
為了能更有效率
我以前也花很多時間爬文
但現在，隨興啦

運動(前.後)喝咖啡幫助脂肪燃燒的迷思..

小惡魔新聞台

小惡魔廣編特輯

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